一、每时每刻，我们能感知到我们“在”，就是意义
所以，我们要接纳自己当下的任何现状，我们的存在感不建立在我们的外在，我们的存在本身就是意义。
我们觉知到“在”，是与大脑里那些嘈杂的喧闹“分离”开来的一种状态。灵性学派把祂叫“临在”。总之，叫什么不重要。祂就是觉知到的一种恒在的状态；这有点像是“发呆”。不管我们现在是一种什么样的体验，是一个人独处，还是跟别人在一起；是在合一平安的状态，还是在分离的痛苦状态；不管我们正在做什么，我们都是有意义的，因为我们就是意义本身，觉知到我们的“存在”就是意义，我们无需去外在寻找任何的证明。
所以我们要真正的去接纳自己当下的现状；全然爱着自己、接纳自己；不管我们是什么样子，我们全然的都爱着自己。
二、我们要带着爱，进入到一切关系里
我们要带着爱，去跟人和事发生互动。我们要带着爱，进入到万有的关系里面，带着爱去跟人发生互动。
我们因爱进入到关系，在这个关系里，“我”是作为一份礼物。如果突然有个人进入到我们的生活中，肯定也是带着礼物来的，那我们就要去觉察，它背后的礼物究竟是什么？
如果我们觉察到，自己是带着焦虑、恐惧和索取的状态，那我们就暂时不要去进入任何关系。因为我们进入的任何关系，都只会给我们制造问题。
所以，我们不要因为焦虑、恐惧、孤独、匮乏而进入任何关系；
还是用买卖股票来举例：我们为什么几乎都会在股市里做出错误的交易？从而导致亏损。根源就是，我们在与股市发生的这个“交易”的关系前，几乎100%都是焦虑和恐惧的，或者是贪婪的，其实贪婪的本质就是恐惧。
所以，当我们面对股票下跌时，会因为恐惧亏损而错误的割肉卖出。我们在股票上涨比较疯狂时，又因为“贪婪”而舍不得卖出，反而会在市场高涨时冲进去买股票。在“恐惧与贪婪”为前提下，我们与股市发生的任何交易关系。注定会给我们的人生制造巨大的问题。
可能有的人说，我带着贪婪和恐惧去买卖过股票，也赚到钱了啊？那我可不敢恭喜你，反而是要劝你，你需要更加警惕：因为上一次赚到了钱，我们会容易忘乎所以，以为这就是未来的“生财之道”。并会以为下一次也会如此，当我们的认知被第一次的“胜利”麻痹时，且不知，前面已经有一个更大的“天坑”，正在等待着我们的到来，那就是可以埋葬我们所有投资资产的一个“坟场”。这就是带着恐惧与贪婪，进入关系后给我们人生制造的更大的一个问题。
三、我们需要在进入任何关系前，保持觉察
拥有这个“觉察力”对我们的人生非常重要。
比如，我们想要一个存在感，意义感，想要证明什么？想要安全感，想要获得外在的物质上的需求，满足自己的虚荣心，以及想要化解自己所谓的孤独感等等。通通是没有办法借由外在的关系得到的。因为，这些都与爱无关，只与欲求、与匮乏、与恐惧有关。
也就是说，进入一段关系，无论是与人连接，还是与物连接；我们是要带着爱连接，带着礼物、带着爱进入到与别人的关系中；而不是带着一种因匮乏、恐惧或者索取的欲求，进入到关系中。
进入关系，唯一的意义，是付出爱，而不是去索取爱；我们就是爱，我们不需要去索取爱。况且，因为我们也索取不到，只会是越索取、越匮乏；越索取、越孤独；索取，也无法让我们真的解决掉孤独的问题。
这些，都是我们要去觉察的，特别是在进入关系前，我们需要保持觉察。也就是尽我们所能，让我们带着爱，进入到一段关系中。
我们要去做自己热爱的事，成为自己想成为的人。
所以我们要去思考：我想要成为什么样的人？我们想做怎样的事？我们想去体验什么？我们可以去找一些自己当下能够去做的，自己很喜欢的事情去做。
我们需要思考，“我”想要成为一个什么样的人？要不断地思考我想过怎样的生活？不断地思考，然后真正的去付诸于行动，去成为你理想中的那个自己。