季羡林在《季羡林谈人生》一书中写道：
能够百分之六十为他人着想，百分之四十为自己着想，他就是一个及格的好人。
为人处世，凡事懂得给自己留三分余地，懂得拒绝，适度自私，我们才能更好的和这个世界相处。
所谓万事皆有度，过犹不及，生命中的任何关系都要有底线、有原则。
人的一生，要学会对负责自己，适度自私，懂得拒绝的人，才能活得更加坦然和自在。
学会拒绝，是一种本事
人活于世，总是不善拒绝。
拒绝就像是说出自己的小秘密一样，难以启齿。
与人相处时，与人为善的思想根深蒂固，就像长期吸烟一样，已经成了习惯。
宁可委屈自己，也不愿意把拒绝的话说出口。
不善拒绝的人，会让自己的人生平白多很多负累感，过得很不舒心，可是当有人再次提出要求的时候，自己还是不敢拒绝。
学会拒绝，是一种本事，也是一种能力。
一禅小和尚说过：
“世界上活得最累的人，就是不懂拒绝的人。”
一味地去成全别人的请求，让自己付出越来越多的代价，得来的不是自己想要的那种深厚的感情，而是让别人觉得你的时间和精力很廉价。
好说话，什么忙都肯帮，不代表一个人的能力强。
学会拒绝，才会活得“舒坦”。
不合理的要求，学会拒绝
太宰治在《人间失格》里说：
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在心里留下永远无法愈合的裂痕。”
在那本书中，主人公叶藏从出生开始就要小心翼翼地迎合所有人，用尽心思的想要博取大家的欢心，竭尽全力想要融入这个社会。
渴望被理解，渴望被认同，但最终失去了真正的自我，丧失了做人的资格，成为了一个毫无希望的人。
太宰治描绘了很多人内心隐秘的想法，有的时候我不敢拒绝，其实只是因为害怕而已。
其实我们都应该明白，帮助别人是情分，不帮是本分。
没有什么事是天经地义，理所当然的，当我们开口拒绝的时候，也不必感到愧疚难过，因为那本来就是属于我们的权利。
就像有句话说的：“你都不懂得拒绝，又哪里来的朋友。”
做一个“不好说话”的人
从今往后，做一个“不好说话”的人，坚守原则和底线，先做好自己再成全他人。
其实，拒绝不一定就会得罪人，一味配合也不一定就能够收拢人心。
物以稀为贵，想要提升自己的地位，就要懂得保持沉默和果断拒绝，话少才为金玉良言，罕见的认可方显机会难得。
人心就是这样，大家会不自觉地将随处可得看清，将难得一见看重。
无论你是谁都没必要过度地压低自己的身价，该拒绝的时候就拒绝，只有这样你的配合才有可能收获对方的感恩。
毕淑敏说：
“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”
我们要用好这个只属于自己的权利，虽然与人为善是好，但拒绝帮助也不一定就是坏。
每个人都有自由选择权，你要让世界明白，帮是情分，不帮是本分。
写在最后
三毛说过：
“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时侯，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
成败与否，他都有准备，不在于你如何回答。