一花一世界，一叶一菩提。
不知从何时起，
我们变得卑微懦弱，
不敢表达自己；
不知从哪天起，
对别人的要求请求，
我们总是言听计从，
不懂得拒绝。
但生活中的大部分麻烦，
都来源于不会拒绝。
你不会拒绝领导，
工作会越堆越多；
你不会拒绝朋友，
怕丢掉自己的面子；
你不会拒绝陌生人，
就失去了自己的时间精力。
作为有想法的人，
都应该学会拒绝，
学会拒绝是一种勇气，
学会拒绝是一种能力，
拒绝会让你如释重负，
让你的生活简单有效，
但要拒绝什么样的事，
却又有太多的人想不明白。
拒绝不合理的请求
不合理的请求，
请你一定拒绝。
可能以前，
你总是小心翼翼，
费尽心思迎合他人，
想要竭力融入他们，
渴望得到尊重得到认同。
但这样的后果，
只能是迷失自己，
失去自己真实的想法，
成为自己讨厌的人，
过着自己厌弃的生活。
其实，
对于不合理的请求，
适时地拒绝，
表达自己的真实想法，
可能更如你意。
拒绝超界限的帮助
超出自己能力的帮忙，
请你一定拒绝。
为了面子，
面对帮助他人，
可能你总是全力以赴，
甚至超出界限地帮忙，
总是习惯性地当老好人。
但你是否想过，
这样做吃亏的只会是自己，
而真正的朋友，
一定会理解你，
知晓你的难处，
即使拒绝对方也无伤大雅。
其实，
超过界限的帮助，
肯定地拒绝，
表明自己的态度，
别人就不会毫无顾忌。
拒绝无意义的社交
毫无意义的社交，
请你一定拒绝。
虚荣心作祟，
让你想要结交更多的朋友，
可能你是真心相待，
想要和对方，
成为真正的朋友。
可你却不知道，
朋友不在多少，
而在于相交的质量，
你真诚以对的朋友，
可能只把你当做消遣，
在你患难时就会形同陌路。
其实，
无意义的社交，
坚定地拒绝，
形成高质量的社交，
你的真心就不会被消耗。