推荐一本书《过了二十岁，就要有瘦一辈子的本事》，写的很励志

当一个人相信自己有价值时

就会采取一切必要手段来维护自己。

自律的本质，就是爱自己。

比起躺在床上，摸摸吃的很饱的肚子，

旁边还放着一包油腻腻的薯片，

我更喜欢那个早晨天还没有很亮

就已经轻盈的跑在路上的自己。

其实不是肥胖导致了糟糕的生活，而是你的不自律，对生活缺乏诚意造成的。

到底什么是美?我觉得它是一口“仙气”。

不管别人如何对你恶语相加，你都可以靠这口“仙气”吊着自己，在无数个以为自己快要撑不下去的时候， 它将你从悲伤中拉回来，帮你坚持自律。只要你吊着这口“仙气”，好日子是早晚的事。

你最好看、最可爱的样子，就是你神采飞扬的样子。你为自己倾注的心血都是具备能量的。

虽然从身材、颜值无法完全判定一个人的本质，但是他在某种程度上表明了一个人对待人生的态度、生活方式、性格教养、审美品味以及对理想生活的野心。

你总说要找到那个爱你灵魂的人，其实我们心里比谁都清楚，没有好看的皮囊，很难有什么人真的愿意穿过你的外表，去欣赏你不凡的内涵。有谁不愿意朝那个好看的人多看两眼。对方得有多厚道，才能透过你邋遢的外表，柏油桶一样的身材，去体会你那颗温暖善良的心。

归根结底，我们都是食言而肥。