人过60，往后余生，只要做好以下这几件事，人生就算圆满了

关注健康

匆匆忙忙地走过了大半辈子，来到了人生的后半场，往后余生记得时刻要关注自己的身体健康，除了健康都是浮云，这不是鸡汤，健康第一，其他都是零，只有身体健康才有享受余生的资本。

所以，为了保证身体健康，记得要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

饮食上不要无肉不欢，要荤素搭配，要少油，少盐，少糖，预防“三高”，避免慢性病的发生。

要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶补补钙。

不要暴饮暴食，每顿吃个八分饱就刚刚好。

生活中不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。

要适当地运动，找到适合自己的生活方式，持之以恒地坚持下去。

睡前泡泡脚，做做全身按摩，促进血液循环，促进健康长寿。

做好定期体检，目的就在于早期发现疾病早期对症治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于于未然。

稳定情绪

人过60，一定要稳定自己的情绪，因为随着年龄的越来越大，心脏也受不了情绪的波澜起伏。

所以，人到老年为了健康也要学会控制好情绪，人老了，再也不像年轻时候的那样随心所欲了。

老了就要像个老人的样子，改一改年轻时候的臭脾气，也给年轻人也做个榜样，所以控制好情绪至关重要。

调整心态

人过60，一定要调整好自己的心态，随着年龄的越来越大，身上的毛病也越来越多。

我们要正视衰老，正视疾病，人就像一台机器用久了要老化了一样，有点小病小痛的都是正常的生理现象，千万不要大惊小怪，不要无病呻吟，不要无端地给自己争增加不必要的烦恼。

安静独处

人过60，一定要学会安静独处，因为这一生终究是一个人孤独的旅行，随着年龄越来越大，身边的亲人，朋友，甚至老伴儿都会逐渐地远离自己。

所以，要及早地去适应自己的心理状态，要学会安静独处，以备将来遇到突发事件时能够承受得起，能够坦然对待。

学会忘记

人过60，要学会忘记，不要总是处在回忆之中，无论昨天好还是坏，都已然成为过去式了，成为记忆中的美好和遗憾。

所以。忘掉过去才能够忘掉烦恼，人生永远都是多条腿在走路，无论怎么选择都会有遗憾的。

只有学会忘记，坚定自己所走的这一条正确的路，一路向前。

学会接受

人过60，要学会接受可能发生的一切。包括突如其来的身体健康出现了问题，包括子女父母之间出现的种种矛盾和纠葛……

所有的一切都是生活中所必然发生的，一定要坦然地去接受，去面对，才能够有强大的心理和坚强的意志去战胜疾病和解决生活中所出现的一切矛盾。

难得糊涂

人过60，余生不要活得太清醒，要糊涂一点，有些事情看破不说破。

尤其是跟子女之间要装聋作哑又做傻，难得糊涂。

儿孙自有儿孙福，老年人在孩子们需要的时候责无旁贷，一旦任务完成，立马体面地退出孩子们的生活，回到咱们自己的老窝儿过咱们自己自由自在的日子。

人老了，一定要有自知之明，当自己都讨厌自己的时候，难保别人会喜欢你。

所以，就记住做好咱们自己的本分，尽量不给别人讨厌咱们的机会。

善待自己

人过60，蜡头不高，余生不长了，记得善待自己，不委屈自己，不用去看别人的脸色，不用去听别人的冷言冷语，走自己的路，让别人去说吧。

也不要有太多的幻想，在现如今，将来的养老一定是靠自己，不要把希望寄托在任何人身上，希望越大失望就越大，靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己最稳妥。

不要太强求自己，也不要太克扣自己，该吃吃该喝喝，啥事不往心里搁，只要是影响自己身体健康的事不要想也不要做，一切以善待自己出发，好好爱自己，每天都哄自己开心。

总之，人过60，往后余生，记住关注健康，稳定情绪，调整心态，安静独处，学会忘记，学会接受，难得糊涂，善待自己，只要能够做好以上这几点，人生就算足够圆满了。