假如你常常生闷气，看看这篇文章（说得真好）

作者：闻秋声

原创文章，抄袭必究

01、引言

生活中，有阳光灿烂的晴天，也会有乌云密布的时候，要学会淡然地看待这一切的变化。

生活不可能永远一帆风顺，每个人都会遇到让自己生气的人或事。

康德说：“生气，是在拿别人的错误来惩罚自己。”

若是，总是生闷气，不但解决不了问题，还会让不良情绪郁结于心，对自己的身心健康很不利。

经常生闷气的人，一定要正视这种情绪，积极找到症结所在。

假如你常常生闷气，看看这篇文章，及时疏通自己的情绪。

02、生闷气，气的是自己，别人毫不知情

当生活中遇到一些不如意的时候，难免会生气，会情绪低落。但是，如果不积极沟通，吃亏的还是自己。

我的一个婶婶，也经常会因为家里的一些小事而生闷气。

比如：她做好了一桌子饭菜，等儿子下班回来吃饭，结果儿子打电话回来说公司聚餐，不回来吃饭了。

她一肚子的气，连饭也吃不下了，而儿子在外面聚餐玩得不知道多开心，根本不知道母亲在生闷气。

又或者，丈夫原本答应了假期陪她出门旅游，最后忙得忘记了。她一个人生闷气，而丈夫的心思依然还在自己的工作上。

她被坏情绪包围着，但是身边的人根本没有意识到她的情绪变化，所以，到最后，只有她一个人的身体越来越差。

生闷气，其实折磨的是自己，而真正惹你生气的人，却毫不知情。

《每日邮报》文章中指出：“那些明明生气了却强忍着不发火的人，心脏病发作的可能性更高出一倍。因为总将愤怒情绪憋在心里，血压会反复升高，导致心血管系统受损。”

喜欢生闷气的人，消耗的是自己的健康，气的是自己，身边的人也丝毫不知。生气生得毫无意义。

03、生气，解决不了问题，说出你的想法

在生活中，一味生闷气，对于解决问题没有丝毫的帮助，还有可能让事情变得更棘手。

《爱情而已》中，代奕在俱乐部里练球，是把打网球当成升学的跳板。而他的母亲，则每天陪着练球，在炎炎夏日里帮他捡球。

代奕因为母亲跟在身后捡球，终于忍不住爆发了，和母亲大声吵了起来，甚至决定放弃练球。

两人心里都非常生气，却始终不明白对方的想法。

母亲不管为儿子付出多少辛苦，都不会觉得累，可代奕却不希望母亲这样辛苦，他想努力成为母亲的骄傲。

后来，在宋三川的调解之下，母亲不再捡球，而是在休息区里等待。而代奕，也放下了心里的包袱，可以全心全意地练球了。

与他人相处，因为某件事，而导致自己心里生气，若是不及时沟通，说出自己的想法，可能会加深彼此的误会，让问题得不到彻底的解决。

当自己生气的时候，试着冷静下来，说出自己心里的想法和感受，共同改进彼此的相处模式。

与其生气，不如积极地沟通，去解决问题。如此，人和人的感情，才会不断增进。

04、别生闷气，多做一些让自己开心的事

人生路上，我们每个人都会遇到许多让自己生气的人和事。

但是，不必生气。生气时，要学会调整心态，多做一些让自己开心的事。

有这样一句名言：“一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。”

如果，有人总是惹你生气，说话做事丝毫不考虑你的感受，说明对方心里根本不重视你。

所以，更加无需因为他的言行而生气，不再理会他就好。

不开心的时候，试着将不开心的事情放在一边，用自己感兴趣的事情，来转移注意力，调节情绪。

多做一些让自己开心的事情，比如享受美食，或者看一场轻松的电影。

还可以约上两个朋友，一起逛街，买自己喜欢的衣服鞋子，用满满的收获，来赶走心里的不愉快。

要坚信，没有什么比自己更重要。

保持良好的心态，好好享受当下的生活，才是最好的活法。

05、闻秋声寄语

人这一生，可能经历了许多的苦难，熬过无数的艰难，才拥有了眼下的舒适生活。

不要因为别人的过失，打乱了自己平静的生活，破坏了自己原本的好心情。

要学会经营自己的生活，努力排解生活中的不如意，用积极乐观的心态，去迎接未来的每一天。

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关于作者：闻秋声，以字为生。秋风煮雨，一杯清酒，三两故事，在孤独的路上与你为伴。