人到中年，精神的至高处（深度好文）

现在的人大多活得太累，身累，心更累。总感觉有一个个无形的枷锁，束缚着我们，让人无法喘息。

在知乎看到了一个这样的问题：如何才能轻松地活着？

评论区讨论得热烈，却都是在“支招”如何改变环境。

其实，很多人总想着从外界环境入手，寻找那把打开枷锁的钥匙，却忘了生活是一场自己与自己的较量，想让生活变得轻松，还是得从自己身上下手。

人生下半场，想要活得轻松，就得让自己拥有这三种能力。

· 丢掉“我很重要”的包袱

要有“看轻”自己的智慧 ·

“永远都别高估你在别人心中的位置，不然你将大失所望。”这是表演艺术家英若诚的一句至理名言。

在生活中，自卑会阻碍你，反之，太看得起自己同样也会耽误你。

在人生前进的路上，有一种绊脚石，叫太把自己当回事。

单位有个同事每天都很烦恼，觉得自己一刻都不能松懈，否则整个单位的工作都无法进行。

“真是哪哪都离不开我，他们就不能自己学会成长，学会处理吗？”这是她最经常说的一句话。

把自己逼得太紧的她经常失眠、焦虑、易怒。

朋友们劝她不要给自己太大压力，下班后要适当放松下，否则身体支撑不住。

但她总是无奈地回应道：“我是想休息呀，你们看我休息得了吗？离了我，这些工作就没人能做了，工作进度拖延，单位就乱了套了。”

她总有着操不完的心，安排不完的工作，加不完的班。

上周，她收到了一份外出培训的通知，拿着通知她又苦恼了：“我这要外出培训一周，这工作可怎么办！”

她忧心忡忡地出差，一天往办公室打好几通电话询问情况。

一周后她回到单位，面对井然有序的办公室和有条不紊的工作进度，十分讶异。记得有这么一句话：别把自己看得太重，世界离了谁都会照转。

太看得起自己的人生，就像一场自我增重，让人在“我很重要“的误区中，慢慢将自己逼入死角。

把自己看得太重的人，通常活得很累。因此要学会适当地看轻自己，把肩头你加给自己的“包袱“卸下，人生才能轻松前进。

· 丢掉“人见人爱”的包袱

要有被人讨厌的勇气 ·

前段时间看了一本书，名叫《被讨厌的勇气》，我才明白《天道》中丁元英说的：“我现在已经不和别人争吵了，因为我开始意识到，每个人只能站在自己的认知角度上去思考问题。”这句话的意思。

在生活中，我们总是害怕被讨厌，渴望被接纳，他人的喜恶就像一座座大山压在我们背上，让我们无法喘息。

可这样的人生太累了，所以我们都需要拥有被人讨厌的勇气。

电影《风平浪静的闲暇》中的女主角是一个典型的怕被别人讨厌的人。

每天她都会花一个小时把自己自然卷的头发拉直。

上班时，总是小心翼翼地观察着周围同事的脸色，看着他们的脸色行事。默默承受着其他同事丢过来的，不属于自己的工作。

同事们一起拍合照，照片中的她眯着眼睛，十分难看，但她为了不让大家觉得她麻烦，也不敢提议大家重新拍一张。

她有一个男朋友，对她一点都不体贴就算了，还总是在别人面前挖苦她，但她怕被议论，不敢提分手。

诸如此类的事情太多了，这样的她成功营造了在他人眼中的完美形象，却让自己越来越痛苦。

影评中无数留言：生活中的自己就是这样的，为了维持在他人眼中的样子，一直压抑着自己。

可这样的生活太累了！而且即便如此做了，我们依旧无法得到所有人的喜欢。

我们做不到人人都喜欢的，既然这样何必强求，反而牺牲自己享受生活的权力。

我们要有能够获得他人赞美的自信，也要拥有被别人讨厌时坦然面对的勇气，这样才能给生活提供畅快的呼吸。

就像《被讨厌的勇气》这本书中说的：“被人讨厌，它是一种不可避免的命运，只有你拥有了这种被讨厌的勇气，才可以换得自由。”

· 丢掉“陈年旧账”的包袱

要有事过翻篇的淡然 ·

泰戈尔在诗中这样写道：“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”

事过不纠结，才能更好地把心里的空间腾出来，更加轻松地去迎接新的事物。

发小前两天遇到了那个曾让他恨得牙根痒痒的人。

那人是他以前的合作伙伴，他们合资开了一家餐饮小店。两人都是有想法的人，很快就将小店经营得有模有样了。

可前两年，店里的生意慢慢下滑，这位合作伙伴竟卷走了店里剩下的所有钱，跑了。

这对本就举步维艰的朋友来说，简直是雪上加霜。后来，靠着四处借来的钱，朋友勉强保下了店。

在朋友的努力下，生意也渐渐回暖。

前几天，朋友偶遇了那个曾经的合作伙伴，淡定地走过去打了声招呼。

“你居然能忍住没打他，那现在呢？你还气他吗？”我笑着问。

“不气啦，钱都要回来了，其实我早就不气了。曾经因为这件事我气得整晚整晚睡不着，差点精神衰弱了。但这样折磨自己，能改变什么吗，只会消耗自己而已。”

陈年旧账，若是反复撕扯，只会让自己陷得更深，让情况更加糟糕。

“人生不忘记许多，生活便无法继续。”

懂得让往事翻篇，才能去书写新的篇章。

如何才能轻松地活着？

真正的轻松是要懂得给自己的精神松绑。

当你学会适当的看轻自己，卸下身上的“强者包袱”，你会发现很多烦恼都是你自己给的。已经充满荆棘的生活，不需要你的额外加戏了。

当你拥有被讨厌的勇气，卸下身上的“完美包袱”，你会发现别人的看法真的不重要。做自己的人生，远比取悦别人来得轻松，也更加舒爽。

当你学会事过翻篇，卸下身上的“往事包袱”，你会发现一直纠结的事，有多累赘。放下过往，解放内心，一切才能豁然开朗。

我们都想要轻松的人生，所以这三种能力一定要给自己。