这是迄今最有效的自我激励方式之一，请勿外传

作者|无限坏老师

人生，需要不断的自我激励。

古有，志冲意发；今有，实现梦想。

一个极善自我激励的人，会不断成长，突破极限。

自我激励和鼓舞，是一个人内部的事，依赖旁人和外物，固然好。可是不持久。

真正有效的方式，就是自我激励，或者叫自我鼓舞。

怎么鼓舞，如何激励？

这绝不是西方人的照镜子喊励志方式。

（所以，下面介绍的内容，并非鸡汤，也不道理，而是技能与技巧，简称气控）

一、瞬息之间，唤醒投入

该技巧，只要气息之间，就能让你充满斗志，斗志昂扬，眼中光彩立现，身姿也立刻矫健起来。

具体是什么？其原则方向是：瞬间凝神。

例如，你充满胸腹之气，只要气息节奏一来，你就可以立刻：凝聚感知、发动意志、驱动灵魂。

这一连串的”动作“，看似非懂，但是你能感知。

我们要搞清楚，一个气息之间，究竟做了什么技巧与训练。

首先，用你身体核心建立气息感，训练7天，以建立胸腹之气。也就是以身体核心掌控气息感，以胸腹腰臀，眼鼻嘴耳，协同配合，建立共鸣。如此，你才可完美唤醒意志，立刻凝神。

1、人是可以单一纯粹地感知的。例如，此刻感受你的气息，想象你的气息位于胸腹之内，按照特定路径，反复来回。一般来说，最佳的就是想象一条抛物线，上来下去。抛物线顶点，位于胸腔正上中位置。

2、建立气息感，并融入强感知。这就是心气。心是感知，气是气息，二者合一，心气掌控。

古有：”心气之道所由舍者，神乃为之使”，意思是，只要让你的心气按照一定路线走且有归属，你就能够自由使唤自己的精神之神。（非常神奇，令人惊讶的古文字）

3、默喊口诀，完成节奏。例如，1234567。

在强感知汇聚下，心气自由掌控下，你就可以瞬息之间，唤醒意志，精神投入。

意志唤醒时，关于你最重要的事情的内部声音，就会呈现在你脑海中。

精神投入时，你的气息节奏，就会立刻微妙且连贯你起来，犹如高考考场之上，你全身心地投入到做题中，心无旁骛，气聚凝神。

没有意志唤醒，人就很难精神投入。也就是很难凝神。

而这里，我们做的就是通过瞬间凝神，实现的超强技能：3秒之内，最有效率的自我鼓舞/激励方式。

二、完美掌控，瞬息之间

掌控意味着强大。

当你的气息感强，心气能力强，意志唤醒能力强，你就具备了掌控事态的信念和欲望。

信念就是相信，相信你能完成、相信你的做到，相信你能掌控。如此信念激发，你立刻充满精神之力。

欲望就是想要，此刻，你特别想要完成，特别想要做到，特别想要掌控。如此，你立刻欲望振奋，充满精神之力。

精神力，是个什么存在？

其奥妙，就是人类具备的与生俱来的感知能力。

该能力，完全不需要思考。在你利用身体建立气息感的那7天的时间里，你会充分体会到。感知，是人的本能。纯粹的感知能力，在气息节奏的干预下，使得我们的思维推理，完全无法介入其中。这就是关键，例如，我经常说：“只感知，不判断（思考）”

如此，通过每日累量100次（大约每日训练累计5分钟）形成的强感知能力，它不仅仅是你洞察力的基础，更是精神之力的基础。

例如，胆子小的人，往往感知示弱，精神力差。

总而言之，通过气息之间，唤醒投入的训练，以及掌控事态的训练，你的身体、气息以及意志，会得到完美的激发与锤炼。

而这个过程，所花费的时间，是极短的。

“瞬息之间，超然鼓舞，凝聚感知、发动意志，驱动灵魂。”

这便是，最简单、很神奇、也很强大的气控技巧，帮助你实现最有效自我激励方式。在《气控8.0经典：瞬息之间，完美掌控》为你呈现，更多的、系统的、经过多年实践的理论与技巧。当然，你也可以通过反复研究、揣摩该文，以获得真正的技巧。需要你不断深入下去。

你知道，人最重要的，就是行动。

只要相信，只要喜欢，只要想要，你就可以做得到。

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作者：无限坏老师。

本文为气控实践以及理论表达。气控是一种充满活力的运动方式。不论你在思考、还是与人交流，还是埋头做事，你都可以在“瞬息之间，发生一次次的完美掌控”，从而发生气质跃迁，并巅峰无限。作者：无限坏老师。详情请搜微信公众号：气控。