治愈生活的7件小事，建议收藏

在忙碌的生活中，每天都是日复一日的重复，难免会让人感觉疲倦。不仅身体会感到劳累，心里也渐渐地留下了不小的阴霾。下面这七件小事，看似微不足道，稀疏平常，实则能很好地治愈生活，建议收藏下来。

一、学会奖励自己。生活的乏味，是因为缺少惊喜。当自己实现了一个小小的目标时，哪怕是顺利地完成了一个小任务，哪怕没有周围人的称赞，众人的鼓励，也要学会自己奖励一下自己。比如每一件小礼物送给自己，看一场电影，听一首自己喜欢的歌，等等，一定要学会善待自己，哄自己开心。

二、保持运动，让自己出出汗。运动是及时排除身体和心理垃圾的绝佳方法。有条件的话，抽时间去好好运动一次，尝试体验那种大汗淋漓的感觉，你会发现，无论再重要的事，再伤心遗憾，令人纠结的事，一切都一扫而光。自己又充满信心地面对一切。

三、给自己放放假，睡到自然醒。身体不是一台永动机，需要工作，也需要休息。在不忙的时候，学会给自己放放假，比如周末早点入睡，让自己睡到自然醒，体会一下彻底放松的美好感觉。睡觉其实就是身体和心理在自动疗愈，它可以帮你自动修复漏洞，弥补能量的缺失，让你精神百倍，充满信心地面对未来。

四、亲自做一餐美食。告子曰：食色，性也。我们都是普通人，民以食为天，在当今社会衣食都不缺的情况下，尝试着自己动手，丰衣足食，不管做得好不好，会与不会，亲自动手做一餐美食，体验一下人间的烟火之气，能让你更加热爱生活，更接地气。

五、静静地读一本书。书籍是人类进步的阶梯，读一本好书，就是与更优秀的人对话，尤其是多读经典，多领悟圣贤的智慧，慢慢地你会发现：与圣人为伍，是多么令人欣喜的事情。一切难题都将不攻自破。

六、设立一个小目标。人生不可缺乏目标，有了目标，就有了动力。不要太高太远，遥不可及，只需要着手眼前，努力奋发，你一定会看到一个更优秀的自己。

七、做一件帮助他人的好事。助人就是快乐之本。人与人之间，因为有了关爱，才让世界变得无限和谐与美好。在帮助他人的过程中，才能真正展现出生命的价值与意义。