一旦努力是为了变得优秀，抑郁就在敲门了

越努力，越焦虑，

因为你跳进了努力的坑

努力的坑实在多

我都这么努力了，还没有带来成就感？！慢慢陷入焦虑。

可是可是，我想要说，焦虑之前，请先确认一下，你的努力究竟是哪一种努力。

很多人都自认为“我很努力”，努力这个词的花样实在有太多，比如有一种努力叫投机取巧努力，有一种努力叫对未来缺乏相信的努力，有一种努力叫目标方向错误的努力，有一种努力叫看着别人努力而努力，还也一种努力是为了感动自己的努力，还有一种努力叫自己看起来很努力。。。

你的努力是否也跳进了一个叫做努力的坑，然后再把失败的锅甩给努力背。

越努力越焦虑，再用力，时间久了，还可能会抑郁，真的郁抑症了，那练庄子治病都费劲了。

用练庄子的思路，扒一扒深层的信念，根源其实是你不喜欢自己。
因为你内心总觉得自己也很差劲，不认可自己，不接纳自己，也不相信自己会有好运气，为了想要内心的感觉好一些，只能硬着头皮去努力，结果往往就是负面心想事成，真的做不好。
然后你更加相信了，我就是很差劲，我就是不配过上好日子。然后再陷入下一轮，越努力越焦虑的恶性循环。。。

焦虑，都是缺钱惹的祸

有人说焦虑有很多种，但归根结底，大多数的焦虑根源就是俩字：缺钱。

买房买车，吃穿用度，诗和远方，处处需要钱，你努力想要快点赚到钱，但你的努力没有赚不到你认为足够多的钱，心里着急自然焦虑，的确如此，这几乎是人人都体验过的。

可以，很多有钱人也一样会焦虑抑郁呢？也有很多生活在底层的人，虽然物质条件差，但依然可以活得不急不躁？

前一段疗愈很多人精神内耗的二舅，还有在我身边亲见的例子，我住的小区，有一个捡垃圾的，高高胖胖的中年妇女，天天骑着一辆电动车，在小区里绕着垃圾桶转，这么“低级”的工作，她并没觉得丢人，每天乐乐呵呵，驮着一大袋子垃圾，脸上的满足看上去还挺拉风。捡到一些食物，还喂给院子里的狗狗，那天我在楼下活动，正巧看她过来翻垃圾桶，一只金毛向她奔过来，她把翻到的食物放到地上，看来这只金毛不是喂了一次，狗狗喜欢她，主人喊着回家都不走。

可见，焦虑可以和钱有关，也可以和钱无关。

焦虑，更多的是头脑自己制造的一个信念陷阱，跳进去，可能就进入狗摇尾巴的怪圈，绕啊绕啊，把自己坑得只剩下了痛苦。

自己创造快乐

如果你可以自己创造快乐，焦虑就无处存身了。

创造课有一个让我最受益的原则：享受是最高级别的关注。

享受不一定都需要花很多的钱才可以实现。就像有人喜欢做饭，有人喜欢画画，也不一定都是什么高大上的事。

关注自己的想要，找到自己想要什么喜欢什么，把自己的注意力，放在这里，在此努力的时候，享受做事的过程就已经是一种无形的回报了。

当我们专注用心做一件事的时候，通常都体验过那种“心流”的状态，结束后的那种内心的愉悦，如果对身体来说，就是一种很好的滋养。

多去做自己喜欢的事，自然就能享受到快乐，但是，很多人做不到，很大的一个原因是“放不下”，放不下名利得失。

所以，要享受做事的快乐，还需要练习庄子的理念“把自己心的舒适放在第一位”，可以试着换一个观念，把享受做事的快乐，当做自己工作的酬劳，你都已经享受这一过程了，就不要太贪心了，还要奢望更多什么名啊利的。不是说不要钱，少要点，够用就行。现在这个社会，解决一个温饱，其实也不是太大的难事。

练庄第一核心就是心的快乐，活得快乐，心里就像有了光。走出越努力越焦虑的怪圈，开启良性循环。

最后，天真想说一句自己练庄的感受，练庄越久，生活成本越低，不用再常常为面子买单，花那么多冤枉钱了，很少的一点钱就能养活自己，关键是活的舒心自在啊。。。