坚持这36个微习惯，让自己变得更好

做好一些小事，让自己的生活越来越好。

人生要活得精彩自律，从小要养成好的习惯，积极向上，才能为以后的人生铺垫。

1、保持定期的运动。保持一定的运动量，难在坚持，不要懒，不要停。

2、每天多喝水。这是让自己身边变好的一个小方法，而且成本也低，为何不尝试呢。

3、注意自己的体态，弯腰驼背真的很影响气质，会让自己看起来没有精神气。

4、不要总是坐着不动，适当的时候起来走走，踢踢脚，做个健身操。

6、按时休息，早点休息，第二天的精神状态才会好。

7、一天三餐准时有规律，这是让自己健康瘦身的基础。

8、不吃夜宵。吃夜宵的日子都容易晚睡。

9、少吃零食。做好这一点就比别人强很多。

10、吃饭也要懂得适可而止，八分饱就放下筷子吧，别吃太多。

11、晚上洗头，把头发吹干后再休息。不然第二天起来会头疼不舒服。

12、洗完头后使用护发素。多一个步骤就能够让自己发质变好。

13、多防晒。出门的防晒工作要仔细，心里默念一句：脸蛋是自己的。

14、偶尔化淡妆，还是要稍微学习一些化妆小技巧，可以遮瑕疵。

15、找到适合自己的穿搭风格，穿搭选好了，就是发挥1+1大于2的时候。

16、少宅一点，多出门走走，见见朋友，看看风景，听听大自然的声音。

17、有存钱的意识。能不做月光族，就不建议去做月光族。会让自己的生活多一些焦虑。

18、为人处世，懂得低调。低调是一种选择，也是一种智慧。

19、和别人相处，夸赞会比反驳多。对待他人，朋友，同事，夸赞鼓励要比反驳批评多。

20、多注意生活中的的细节。别人给你分享手机上的内容时，不要左滑右滑。去做客的时候，准备一些礼物。和别人聊天的时候，放下手机，不要太敷衍，你敷衍对待别人，别人自然也会敷衍对待你。

21、少抱怨，少说别人的闲话，少关注别人的闲事。空出时间和精力来充实自己，努力修炼自己，温柔并且上进，自律且高效。这样的你，即使不施粉黛也会随着时间流逝而越发有魅力。要知道，自律生活的你，总能够找到属于自己的亮光。

22、消除自己的弱点，弱势。身上一些明显的短板，如果想改变，那就去行动吧。

23、少给自己找借口。借口多了会增加自己的惰性，下次还想继续。

24、改掉拖延的习惯。今日事今日毕，明天还有明天的事情。当天要完成的事情，自己努努力，做完，不要延期成习惯，形成拖延症。

25、和自己和解，不要给自己找不痛快。一个人的烦恼来源于12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。

26、学会鼓励自己。每天在心里默念：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，我会越来越好。

27、提前准备，凡事预则立。做一个有“提前思维”的人。睡前把第二天要穿的衣物搭配好，把需要带出门的物品整理好和钥匙放在一起。丢三落四，一定程度上就是准备不够充分。

28、学会独立解决问题。能够靠自己的人是很亮眼的，也能够增加自己的自信心。

29、学会表达，提升自己的沟通能力。通过日常学习和刻意练习去提升。可以看一些相关的书籍，也可以找一块空地朗读练习。

30、认清自己。知道自己想要的是什么，想过的是什么样的生活，并且一直在为之努力。

31、更新自己，学习新技能。技能有很多可以学习，就看你自己愿不愿意了。

32、反思自己。适当的总结和复盘，从经历中得经验。同时有针对性找到方法。

33、养成做笔记的习惯。看到自己感兴趣的内容写下来，有灵感的时候记录下来。把笔记分为两种，一种是记录自己的生活的记事本，一种是制定学习计划的学习本。

34、每天学习一点点，每天进步一点点。每天都去做一些能够让自己增值的事情，日积月累，能够让你蜕变。

35、坚持长期主义。存钱，阅读，运动，瘦身，生活规律。

相信坚持的力量，不要着急，时间会给你答案。每个人都有自己的花期，不要因为他人的绽放而焦虑，而停止学习，成长。只要你用心，迟早会绽放。

36、一直在行动。无论你想做什么，想拥有什么，先开始，再坚持，才会有你想要的答案。

认真、积极、勤奋、自律，真的会让你的生活更美好，会让你变得更优秀。

愿你我成为自己喜欢的样子，不抱怨，不将就，有自由，有光芒。

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