有一条路可以走 就是活在不安中

日更873篇

我们体验到痛苦或者恐惧，这是很常见的，这些完全基于我们对情况的理解而衍生。就好像我们错过了一班非常重要的飞机，这种事情非常常见——我们没有办法做任何事情去改变它。你可以像热锅里的蚂蚁一样，头脑里出现各种可能或不可能发生的问题。但这样于事无补，而且会让你无法找到乘坐另外一种交通工具的方法。

我们也有另外一种选择，接受事实。好的，我错过了飞机，我要让自己冷静下来，看看有没有其他的解决办法。

我们的头脑会竭尽所能把你抓进状况里，尽其所能地找各种问题来消耗你的能量。我们不能让头脑得逞，这需要我们带着觉知。我们要把所有能量投注在身上，让自己变得更有适应能力，而不是抱怨或者恐惧。

当小儿子发脾气忍不住朝我动手时，我也很想发火。但当试着用一个智慧的方法去解决，这个过程为我们彼此心中增添一股滋养的力量。

我让他而喜欢的智能小美询问“嘿，小美，你打你妈妈吗？”

小美回应“世界如此美好，你却如此暴躁，这样不好不好”。

通过这种幽默智慧的回答，我也看到了沟通的艺术，孩子也体会到了他的行为处理不好。

没有一丝责备批评，我们愉快处理了一个小矛盾。我们只有一条路可以走，就是活在不安全中。

担心这些还没发生的事情，本身就是一种妄念，自寻烦恼。你可以削弱自己的能量，把围墙紧缩，为自己建造一个更小的舒适区，也可以使用你的能量去面对新的状况，甚至享受其中。

当一个人能够全然接受此刻生命所呈现的样子，喜乐就会在这一刻来临——欣喜于内在毡房，富足丰盛于内在充盈。

无论你此刻正在做什么事，把那件事，看作你生命中最重要的事，好好享受那件事，满心欢喜的做那件事，你就是活在当下了。

如果你能够过好当下的每一分钟，那你自然就能够过好每一年，也就自然能过好这一生。

嗯，国庆快乐，保持好心情哇~