震驚！每日步行步數與死亡率的關係｜每天步行7500步對長壽最有利，走路時，胳膊擺到齊肩平，步子邁開，配上呼吸。步行能消耗熱量，促靜脈迴流，延緩衰老、強心肺，血液循環，大腦放鬆，恢復精力【老安談健康】