7:25
練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】
相關文章推薦
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
遊戲
古蜀文明走入數字世界助力國產遊戲出海
新華社成都6月24日電（記者唐斯琦、薛晨、康錦謙）青銅面具的凝視、遺址斷壁的「低語」、古蜀神話的餘韻……繼《黑神話：悟空》引發全球關注後，另一款承載中國文化的3A遊戲《明末：淵虛之羽》即將於7月全球發行，為中國遊戲出海再添新作。
體育
津門虎左後衛位置仍需要補強，楊梓豪狀態不穩定，未來還要多磨練
津門虎在本輪中超將跟申花相遇，這場比賽對球隊主帥于根偉來說不容有失。于根偉為此還準備了最強陣容出戰，希望能取得理想比賽結果。同時，津門虎中超夏窗補強工作也在進行中。津門虎主帥于根偉對此的原則是寧缺毋濫，有非常合適才會引進。所以，津門虎至今就
軍事
聯合國警告：再不停火，烏克蘭百年後只剩1500萬人
2025年4月28日，俄羅斯總統普京決定，繼復活節停火30小時後，在紀念衛國戰爭勝利80周年期間停火72小時，也即在5月8日零時至5月11日零時實施停火。這是普京在兩周內第二次拋出停火「橄欖枝」，並呼應烏克蘭方面響應這一舉措。
國際
江西男子結婚16年，發現3個孩子均非親生，妻子竟理直氣壯：血緣重要嗎？
2022年，江西男子偷偷和3個孩子做親子鑒定，結果發現竟沒有一個是自己的，妻子聞訊後理直氣壯地安慰道：「你啊，不要這麼看重血緣！」最終結果如何？
教育
李瑩：從「不設限」的人生到「不設限」的教育——一位山區支教校長的榜樣力量
日前，2025年廣東省委農村工作會議暨深入實施「百縣千鎮萬村高質量發展工程」推進會在廣州召開，深圳市龍華區外國語學校教育集團黨委書記李瑩在大會上被通報表揚。這位身高1.8米的「高個子校長」，用三年時間在粵東北山區紫金縣創造了一個教育扶貧的「深圳樣本」——從一片泥濘工地到河源市響噹噹的品牌教育學校，從生源外...
科學
中科院院士黃三文出任中國農業科學院院長（副部長級）
據人社部網站6月24日消息，國務院任免國家工作人員。其中，任命黃三文為中國農業科學院院長（副部長級），免去吳孔明的中國農業科學院院長職務。黃三文，男，漢族，1971年出生，中共黨員，博士，研究員，博士生導師，中國科學院院士。黃三文他曾任中國農業科學院農業基因組研究所所長、黨委副書記，中國農業科學院副院長、...