每天都健身，增重的效果真的會更好嗎？從科學角度告訴你們答案！【卓叔增重】

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。

菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。

遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

海南醫療新篇章不斷書寫中！三亞崖州灣科技城醫院（上海仁濟醫院三亞醫院）項目主體結構近日已全面封頂該醫院承載着上海仁濟醫院醫療精髓將成為海南省內又一醫療新高地為民眾健康保駕護航與此同時隨着海南省醫療建設的步伐不斷加快在海口市也有多家醫院項目正在如火如荼地建設中還有一家醫院新院區已經建成並投入使用並開啟...

7月1日起海南省城鎮從業人員基本醫療保險用人單位繳費費率和靈活就業人員繳費費率下 調 了！關於這次下調這裡有份部分熱點問題解答一起來看看吧Q:繳費費率從什麼時候開始下調？調整至什麼時間？A:本次繳費費率調整，從2024年7月1日起，至2026年12月31日結束。Q:繳費費率下調到多少？A:城鎮從業人員基本醫療保險用人單位繳...

「以『立德樹人』為基本點、以『大思政課』為切入點、以『隊伍建設』為關鍵點、以『數字賦能』為著力點、以『拔尖創新』為突破點，多維『點上發力』助推巴蜀中學黨建工作高質量發展。」近日，重慶市巴蜀中學校黨委書記舒義海在署名文章《「點上發力」助推巴蜀中學黨建工作高質量發展》中談到，歷經九十一載櫛風沐雨，巴蜀中...

在《海關戰線》中，張學友與林嘉欣的再度合作令人矚目。張學友飾演的張允南患有高功能躁鬱症，他將這個角色內心的痛苦與掙扎展現得淋漓盡致。

近期，中國完成了人類首次在月球背面登陸採樣的壯舉，引發全球的高度關注。中國在登月領域上取得的輝煌成就，讓美國心裏五味雜陳，啥滋味都有。那麼，中國分配月壤時，為什麼沒有美國的份？美方對此感到狂躁，美媒又會做出什麼樣的評論呢？

由中、俄、印等五國創立的金磚國家組織，在經過去年的擴員後，現在已成為了金磚10國。該組織無論是成員數量、還是GDP總量都已超過七國集團，被廣泛認為是七國集團最有力的挑戰者。