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減脂十不要，讓你減肥不走彎路！#減肥#瘦身#失敗#局部瘦身#邱正宏 #談健康 #shorts｜60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】【減肥瘦身】
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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1964年原子彈爆炸成功，毛主席突然叫來警衛員：去給我做碗紅燒肉
古話說打江山難，守江山更難，中華人民共和國歷經磨難，從1840年的鴉片戰爭，到後來的辛亥革命，再到後來的抗日戰爭與解放戰爭，先後經歷了100多年的風風雨雨，最終在1949年正式立國，中國人民從此站起來了，可是實際的情況依然嚴峻。
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