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陳村長 - 愛怎麼了『但怎麼你離去從我的世界裏，恍惚間 我還是會想起。』【動態歌詞】♪
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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三提白玉蘭的楊紫，最終還是無緣「最佳女主角」獎，這其實一點都不讓人感到意外，這倒不是說楊紫演技不好，而是她入圍的作品是《國色芳華》，這是一部古裝劇，放眼過去幾十年的時間，能通過古裝劇拿下視帝和視後的只有兩個人，一個是《琅琊榜》的胡歌，另一個
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