最新預期壽命:100歲!長壽時代帶來的5大挑戰 | 好書解讀《百歲人生》(人生智慧,自我提升,聽書,職場,人類壽命,有聲書)

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年紀越大，睡眠越少，已經成為大家的共識了。然而這種共識是非常可怕的，讓老年人覺得睡眠減少、晚上失眠變成了一種理所當然，從而忽略了睡眠減少和失眠對身體造成的不良影響。

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立夏過後，夏季的序幕悄然開啟，市民明顯感受到氣溫升高，陽光變得有些炙熱。進入初夏時節，隨着天氣變化，如果在飲食、精神調養等方面不加註意，反而會容易患病。中醫專家提醒，夏季最易傷陽氣，市民在養生保健方面要注意「三養三防」，這樣才能少生病，讓身體更健康。據我市某中醫專科醫院中醫經典門診主任史洪亮介紹，錦...

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5月21日是世界脊柱健康日。脊柱的主要功能包括支撐身體、保護脊髓和脊神經根、為內臟器官提供附着點，以及保證身體的靈活性和穩定性。了解脊柱的結構和功能，採取適當的保健措施，對於預防脊柱疾病和保持身體健....

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2024年5月5日是第33個國際助產士日。5月5日，山東第一醫科大學附屬濟南婦幼保健院（濟南市婦幼保健院）保健部聯合護理部、產房共同舉辦國際助產士日系列活動。

在晚上正常睡眠中，男子宗筋會隨睡眠起伏。正常情況下，每晚都會有4-6次、每次持續20-40分鐘。而晨起就是夜間起立的延續。而很多男同志，一看見晨起變少，就認為有陽萎跡象。其實並不能憑這一點來判斷功能的好壞。相反若過於擔心，晨起就會越來越衰，自此形成一種惡性循環。

當今不少朋友把生活重心逐漸轉移到鍛煉身體，但你不知道的是，你的鍛煉，很多時候不僅無法強身，甚至還會傷身！據統計，約78.56%的40歲以上鍛煉人群存在運動保健的誤區。 01 長時....

在醫療領域，醫院的綜合實力和專科聲譽一直是患者和業界關注的焦點。作為國內權威的醫療評價機構，復旦大學醫院管理研究所每年都會發佈復旦版《中國醫院綜合排行榜》和《中國醫院專科聲譽排行榜》，為公眾提供權威、公正的醫院評價信息。

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在男性健康領域，勃起功能障礙（ED）是一個備受關注的問題。針對這一問題，醫學界開發了多種治療藥物，其中伐地那非、西地那非和他達拉非是較為常見的三種。

好習慣離不開每日的堅持，只要你堅持下去了，你就會看到更好的自己。現在給大家分享一些能讓你少生病的好習慣。

標題：攜手並進，中國女排香港之戰的隱形英雄們當中國女排在6月11日於香港以一場引人注目的3-0戰勝保加利亞隊時，背後是一個個精彩瞬間的交織，是每一名隊員在球場上傾盡全力的證明。比賽的勝利不僅僅是比分的贏取，更是對於中國女排團隊協作、戰術執行

北京時間6月12日凌晨，世預賽亞洲賽區結束了第二階段的所有小組賽，經過6輪小組賽的比拼，韓國、日本、伊朗、澳大利亞、沙特等傳統亞洲球隊沒有意外獲得了出線的資格，而國足最後一輪輸給了韓國，不過新加坡1:3輸給了泰國，還是讓國足壓哨拿到了出線權

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研究生兒子帶來的新挑戰：父親的期望與現實老張是一個樸實的農民，一輩子勤勞肯干，就盼望著兒女們能有個好前程。當得知兩個兒子都考上了研究生，他滿心歡喜，以為好日子就這麼不經意間到了。在他的想像中，兒子們高學歷，工作穩定，他就能卸下肩上的重擔，享

故事接上篇（點我頭像進入主頁搜索標題關鍵詞查看）18我有些擔心安娜。希望他們不會起衝突。等江落到的時候，本以為他要敲很久的門。誰知安娜並沒有讓他等太久，很快就開了門。這麼晚了，應該是怕吵到鄰居大媽吧。江落氣喘吁吁，他是爬樓梯上來的。「你到底

我死了一周了，老公江落還沒有發現。直到他的小師妹因為胃疼吃不下飯，他才大發慈悲給我發短訊：「楊芷，晚上做一份山藥粥給我帶過來，就原諒你。」我飄在上空冷笑。──真的不用了。良久沒有收到我的信息，他皺了皺眉頭：「差不多得了，別到時候哭着求我。」