經期後的第3到5天最適合運動！兩分鐘搞懂妳的「生理週期」This is Your Period in 2 Minutes｜女生小秘密｜Vogue Taiwan

去年我去體檢，才30歲的我竟然有了高尿酸，高血脂，脂肪肝以及腰肌勞損，而且眼睛近視度數加深了，這從畢業後都沒有變化的近視度數竟然在去年也加深了，這份報告對我打擊很大。

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。關廣若，一位69歲的退休會計，雖年近古稀，但一直保持着積極的生活態度。某日清晨，他像往常一樣來到了社區的游泳池，準備進行日常的游泳鍛煉。

在晚上正常睡眠中，男子宗筋會隨睡眠起伏。正常情況下，每晚都會有4-6次、每次持續20-40分鐘。而晨起就是夜間起立的延續。而很多男同志，一看見晨起變少，就認為有陽萎跡象。其實並不能憑這一點來判斷功能的好壞。相反若過於擔心，晨起就會越來越衰，自此形成一種惡性循環。

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據國家衛健委發佈的數據顯示，我國腰突症患者的發病率逐年上升，而且呈現出廣泛發病的趨勢，上至老年人、下至青少年，都受其困擾。在我們的工作和生活中，處處都存在誘發腰突的「陷阱」，一不小心你可能就會中招。

阿爾茨海默病（AD）是一種逐漸進展的神經退行性疾病，不僅對患者的認知功能造成損害，還常常伴隨一系列的行為和心理癥狀（BPSD），這些癥狀對患者的日常生活和家庭護理帶來了極大的挑戰。在AD伴發BPSD的臨床管理中，如何採取有效的干預措施，同時注意必要的事項，成為了醫療工作者和家庭照料者共同關注的問題。 在本期認知...

民營眼科醫院的市場競速賽仍在上演。近日，A股上市的眼科醫院愛爾眼科、華廈眼科、何氏眼科等5家眼科醫院陸續發佈2023年業績。年報所示，民營眼科醫療機構的業績實現普遍性上漲。不過，記者注意到，在股吧平台上，不乏有投資者提到，「眼科是站在風口上的行業，光正眼科的業績未達其預期。」據光正眼科發佈2023年業績報告，...

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根據最新的《中國老年高血壓管理指南2023》，咱們老年人高血壓有4大特點： 一個是高壓升高為主。並且高壓和低壓的差值明顯增大。有人高壓很高，但低壓正常甚至偏低。 第二個特點是血壓....

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早晨，是身體各項機能逐漸蘇醒、恢復活力的時段。如果早晨起床後，你的身體出現以下2個表現，那就需要警惕了，因為這很可能是空腹血糖升高的信號，此時強烈建議你立即測血糖：01口乾口渴，口腔有異味表現：夜間上廁所至少2次，早晨口乾舌燥，口腔散發出不

橘子學姐最後的成長到底有多恐怖？為何區區一個人類竟然逼出雙神唐三。只是沒想到，就算唐三親自現身威脅橘子也沒有任何卵用，身為帝後戰神的橘子竟然無視威脅要和霍雨浩硬剛到底。漂亮的橘子學姐已經正式登場，從橘子的外形打扮來看，一副可愛波斯貓造型看上去非常可愛。橘子非常

快到夏天了，人們都有許多的解暑良方，在這些方子中，有一種成分反覆出現，那就是——薄荷。中醫認為，薄荷味辛，性涼，入肺、肝經，有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣等功效。《本草綱目》言：「薄荷，辛能發散，涼能清利，專於清風散熱。故頭痛、頭

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脾腎陽虛，痰濕重。要是你出現了這種舌頭，像腎虛、夫妻生活質量差的問題，估計你一個都跑不掉。來看看這個患者的主訴，主要是質量低下，時間還不到1分鐘。平時有腰膝酸軟、尿頻尿急、痰多腹脹、胸悶乏力、沒精神的情況。

這種肝鬱舌象吃再多逍遙丸，柴胡舒肝丸也沒用。這種肝鬱的舌象吃再多的逍遙丸，柴胡疏肝丸也沒用。患者主訴脾氣大，動不動就發火，胸口悶，嗓子不舒服，有異物感，還伴隨着痰多、乏力、沒精神，吃一點飯就肚子脹，睡眠質量差，頭暈、眼睛干、迎風流淚。

《玫瑰的故事》第7、8集，黃亦玫與庄國棟的愛情，可謂跌宕起伏，撕心裂肺，不過，撕心裂肺的是黃亦玫，人家「果凍哥」情緒冷靜穩定着呢！因為庄國棟沒有在他母親面前明確黃亦玫的身份，只是隨口對母親撒謊說玫瑰是他的同事，黃亦玫生氣離去。過後庄國棟又來

jacquemus 15周年show閉場模特是JENNIE金珍妮，這位韓國著名女星身穿一襲無袖黑色衣裙，走起路來大秀自己的曼妙身材，還是蠻性感撩人！

直播吧06月11日訊 據名記Woj報道，丹-赫爾利拒絕了湖人6年7000萬美元合同報價，選擇留守康涅狄格大學，衝擊NCAA三連冠！如果接受湖人的合同，赫爾利本會成為NBA歷史最貴教練的前六名。

#精品長文創作季#美媒《商業內幕》日前發表了一篇中國第三艘航母作戰性能與美軍航母戰鬥力的對比，除了肯定第三艘航母相當先進這一點以外，用了很大的篇幅嘲諷中國海軍使用航母的經驗嚴重不足，結果卻被美軍高層一錘定音，中國在軍事技術掌握上遠遠超出了美

據《馬卡報》報道，馬競希望薩烏爾今年夏天可以離隊，但他們也在擔心球員選擇留下，這樣俱樂部需要繼續支付其高昂的薪水。據悉，在馬競內部，他們明確表示這將是薩烏爾在球隊的最後一個夏天，但球員的合同要到2026年才到期，因此他本人有決定權。

據報道，已經隨英格蘭隊出征歐洲杯的盧克-肖即將回歸，而薩卡的情況則仍然存有疑問。來自《每日郵報》首席足球記者薩米-穆克比勒的消息表示，盧克-肖即將恢復全面訓練，這一消息將極大地鼓舞主帥索斯蓋特。