4:06
花時間運動就是要有效! 三招教你有效運動，不再做白工! (請開啟字幕)
相關文章推薦
健康
體重管理年「期中考」：減重進度條背後的全民健康圖景
「不用餓肚子也能控制體重，這專窗簡直是我們減肥人的福音！」日前，在我區一家機關單位的「減脂專窗」前，員工汪靜端着餐盤，臉上洋溢着滿足的笑容，輕快地說道。2025年被喻為體重管理年元年，如今「賽程過半」，這場全民健康行動進展如何？人們立下的減
健康
國內首個！「成都造」基因治療藥物獲批臨床
近日，位於三醫創新中心的成都金唯科生物科技有限公司（下稱「金唯科」）傳來好消息，其自主研發的用於治療X連鎖視網膜劈裂症的基因治療I類創新葯「JWK002注射液」新葯臨床試驗（IND）申請，順利獲得國家藥品監督管理局（NMPA）批准，將於近期啟動臨床試驗。 ▲圖據金溫江作為國內首個針對X連鎖視網膜劈裂症的基因治療藥物...
健康
測測你對中央八項規定精神掌握多少
來源：「共產黨員」微信公眾號...
健康
常吃這類食物，不僅易發胖，還會損傷心血管！
說起「反式脂肪酸」，大家都知道它不利健康。有研究表明：經常攝入反式脂肪酸不僅會導致體重和甘油三酯水平升高，還會損傷心血管。哪些食物中含有反式脂肪酸？如何減少反式脂肪酸的攝入？1反式脂肪酸的來源有哪些？脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯，根據結構不同，脂肪酸也有不同的名稱。反式脂肪酸是脂肪酸的一種，是...
健康
胃脹胃疼還反酸，別硬扛！它可迅速在胃粘膜表面形成保護膜
許多都市忙碌一族都有這樣的困擾：飲食作息不規律，時常胃部不適反覆發作，胃脹、胃疼伴隨反酸燒心，嚴重影響生活。不過他們還抱着僥倖心理，總想着硬扛過去就好了，實則給健康留下隱患。小張就是典型的例子。今年32歲的小張是一家廣告公司的項目經理，工作
健康
眼前有小黑點飄來飄去，是怎麼回事？一種情況千萬要當心！
你有沒有過這樣的時刻：抬頭望着天空，或盯着白牆發獃時，突然有些黑色小點、小圈、小蟲在你眼前飄來飄去。像這樣👇圖片來源：站酷海洛你揉揉眼睛，它還在；你轉動眼球，它也跟着你一起轉……於是，你若有所思：「難道……我看見了空氣里的細菌？！
健康
縮唇呼吸並非人人能練！越練越喘背後藏着4個常被忽略的關鍵錯誤
「聽說練縮唇呼吸對改善肺功能很有幫助，我就跟着網上的視頻學了兩個多月，結果原本就有的氣喘反倒加重了，而且一練就咳得停不下來，難道說這方法根本就不適合我？」肺纖維化患者劉大伯不解地問道。縮唇呼吸為何並非人人都能練？究竟會對哪些患者造成潛在威脅
健康
健康增長社實戰工坊首站圓滿落地！萬億級健康產品黃金通路已開啟
院外市場正變得日益重要。當院內市場業務增長疲軟、營收萎縮，承壓明顯的同時，院外市場則在經歷結構性擴容：預計到2029年，院外市場將以1.6萬億元的總量，與院內市場持平甚至反超。但是，擺在行業面前的問題是如何實現新渠道與好產品的高效適配。為了更好地解決這個問題，6月中旬，健康增長社攜手中國預防醫學龍頭企業美年...
健康
醫生提醒：杏子雖是夏日佳果，這四類人群最容易『中招』，別多吃
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。「我是不是
健康
藿香正氣水抹腳底，會有意想不到的療效！
宋代無疑是這一文化發展的巔峰時期。在這個時代，一部名為《太平惠民和劑局方》的醫書收錄了眾多經典名方，這些方劑歷經歲月洗禮，至今仍為人們所應用。其中，藿香正氣散便是其中的佼佼者，經過現代科技的加工，轉化為我們常用的藿香正氣水。
相關視頻推薦
![容易跌倒、走路失平衡可能是退化頸椎問題、小腦受傷、柏金遜病、糖尿病！五招必做改善平衡力運動[Eng Subtitles] 5 Exercises for Improving your Balance - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/-PNKVgqMZnY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLALyLzh8N1DujNYHB5YJro7KnWk3w)
![手腳冰冷、循環差？五招運動及呼吸法最有效！[Eng Subtitles] 5 Cold Hands and Feet Exercises - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/3ixh4t4_MNo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDBiVV5YN_csDg-cULhKbPgkLjZ1w)
![防止手麻痺、冰冷、無力、腫脹、動靜脈血管及手臂神經叢嚴重受壓！6 招胸廓出口症候群運動 [Eng Subtitles] 6 Exercises for Thoracic Outlet Syndrome - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/Dvldhky3TO8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAcfXBc847-mdgQUcg3GUNzuuVaww)
簡單寒背伸展運動...
11:01
![更多A和B 型寒背(駝背)運動[Eng Subtitles] More….Corrective Exercises for Type A and B Slouch - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/MryZ2JXpI5M/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBQkTzv2pt6Sn6Ppxx1W62OarlFOA)
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
醫生苦勸：一旦查出頸動脈斑塊，4種食物必須少吃，避免斑塊增大
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
健康
青少年做運動要有氧無氧相結合
想第一時間了解更多健康內容，記得把騰訊醫典設為星標哦，我們每天都等待着與你的相遇！...
健康
魚眼·追問丨2.8萬轉運費引發的連鎖反應：危重患者跨省「生命通道」面臨斷供之憂？
投訴「天價」救護車轉運費，竟可能導致危重患者「無車可叫」？江西唐先生為孩子支付2.8萬元完成800公里跨省轉運後投訴收費不合理，雖獲官方支持退費，卻陷入「過河拆橋」的輿論漩渦（詳見羊城派「魚眼觀察」頻道6月18日報道）。更嚴峻的是，多家轉運公司因此暫停接單，尤其是涉及ECMO等高風險、高成本轉運服務。一邊是患者...
健康
吃減肥藥居然「中毒」了？這些新型毒品不得不防
今天是2025年6月26日星期四-知天氣-01 強降雨又來了！今天，雲南多地有雨開屏新聞資料圖雲南省氣象台預計，6月26日，昆明市主城區，陰有中雨，17~25℃；其他地區……【點擊查看詳情】-最頭條-02 開屏跑腿｜為朋友繳停車費後自家愛車信息被綁定，管理方：可自助申請解綁最近，有市民向開屏新聞反映，他為朋友代繳停車費後，...
健康
醫生：摧毀肝臟的，或是人人堅信的4大養肝「好習慣」，再做後悔
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。「醫生跟我
健康
冠心病最早信號不是胸痛！醫生：頻繁出現這4異常，心臟或已病變
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。「」我以為
全站最新資訊
歷史
中國神話中的十大神獸
中國神話中的「十大神獸」在不同文獻和傳說中存在多種版本，綜合主要古籍記載及文化象徵意義，最具代表性的十種神獸及其核心特徵如下：一、四象聖獸（天地秩序守護者）1、青龍方位：東方象徵：春季、木德、皇權祥瑞形象：蛇身、麒麟首、鯉魚
健康
醫生苦勸：一旦查出頸動脈斑塊，4種食物必須少吃，避免斑塊增大
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
科學
局地地表溫度超70℃ 最近為啥這麼熱？
今年6月以來，我國多地高溫天氣突出。6月23日至25日，華北平原一帶的高溫天氣持續發展，多地開啟暴晒模式，部分地區地表溫度高達70℃。近期北方高溫為何這麼猛？多地「熱得早、熱得長，還熱得極端」是錯覺嗎？為什麼北方最近熱得如此突出？這是光照加熱+暖氣團輸送共同作用的結果。由於大陸暖高壓脊的影響，華北、東北等地...
娛樂
TVB演員陳慧珊轉行當老師，已獲博士學位
TVB「五大花旦」之一的陳慧珊在社交平台開設賬號教英語，還發佈了幾條宣傳課程的短片，瞬間引發熱議。要知道，這位曾經的《鑒證實錄》聶寶言、《衝上雲霄》樂以珊，可是無數觀眾的職場OL啟蒙女神，如今搖身一變成了「陳博士」，網友直呼：「這畫風，太颯
國際
伊朗防長外長分頭緊急行動，與中國深入交流，希望得到最堅定支持
出乎很多人的預料，伊朗和以色列之間的衝突還是很快結束了，之所以能夠達成這樣的共識，相信有一個根本點大家都知道，那就是號稱中東小魔王的以色列扛不住了。
軍事
第三次長沙大捷：士兵怒懟「參觀團」，勝利背後無盡的苦澀！
1942年元月5日，第10軍軍長李玉堂接到軍委會政治部急電：長沙守城戰場按原樣放置，不準清理，以備國內及友邦人士視察。雖然外翼各部對日軍的圍殲作戰剛剛展開，但李玉堂腦際閃過一個念頭：該慶功了。當日，第3師政治部副主任柳謝春接到軍司令部關於不