健康
第38個 「世界無煙日」前夕,「2025上海控煙健康科普系列活動」於5月20日在上海科學會堂舉辦,100多位各界人士圍繞 「醫學賦能 + 跨界破局」交流觀點。上海科技發展基金會秘書長邵煒介紹,下一步將探索社區控煙創新、科技賦能健康管理,聯合各級機構,打造社區特色控煙科普角,推動醫學知識生活化,助力控煙事業邁向新台階...
05月21日
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健康
【當失眠成為深夜的困獸】凌晨三點的城市早已沉睡,而你的眼皮卻像灌了鉛般沉重。輾轉反側間,月光在天花板上投下細碎的銀斑,彷彿在嘲笑你與睡眠的漫長博弈。數據顯示,中國超3億人正經歷睡眠障礙,而「舉手過頂睡姿」——這個看似反常識的姿勢,正悄然成為
05月21日
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健康
#在頭條記錄我的2025#今日恰逢2025年5月21日,二十四節氣中的小滿。老話說「小滿未滿,萬物可期」,自然界的作物灌漿將熟未熟,恰似我正在進行的減肥計劃——雖未抵達終點,卻已收穫滿滿的驚喜與希望。站在體重秤上的那一刻,數字跳動的瞬間,
05月21日
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健康
日常生活中,不少人會突然摸到脖子、腋下或大腿根等部位有凸起小包,按壓時還隱隱作痛,這大概率就是淋巴結腫大了。淋巴結是人體免疫系統的重要組成部分,遍布全身各處。它就像身體里的「安檢站」,一旦察覺異常,便迅速「報警」(腫大),說明發現了可疑「危險分子」!別慌,學會解讀這些信號,你就能成為自己的「健康安檢...
05月20日
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健康
我們每天大約有1/3的時間在睡眠中度過。關於睡覺方式,有人喜歡裸睡,也有人喜歡穿衣服睡。小李就是一位裸睡的忠實擁躉,自從嘗試裸睡後,睡眠質量有了明顯的提升,皮膚也變得更加光滑細膩。他說:「以前我總是穿着睡衣睡覺,感覺身體被束縛着,翻身都不自
05月21日
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健康
在減肥的道路上,人們總是不斷探尋各種有助於瘦身的食物,水煮馬鈴薯因其製作簡單、口感軟糯,成為不少減肥人士關注的焦點。有人說水煮馬鈴薯是減肥利器,也有人對此持懷疑態度。那麼,水煮馬鈴薯究竟能不能減肥呢?接下來,我們就從多個角度深入剖析。
05月21日
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健康
牙疼發作時,那種鑽心的疼痛讓人坐立難安。不少人一牙疼就覺得是「上火」了,便自行服用清熱降火的藥物。然而,牙疼的原因多種多樣,並非都由上火引起。準確判斷是否為上火牙疼,才能對症下藥,有效緩解疼痛。接下來,就從多個方面教你如何判斷。
05月21日
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健康
生活里,咱們身邊不乏那些因為焦慮而苦惱的人。特別是中老年朋友,平時本該悠閑享受生活的年紀,卻總被緊張和不安折磨得喘不過氣。焦慮不僅影響心情,還直接干擾到工作和生活的方方面面。
05月21日
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健康
過去十年里,間歇性禁食已悄然成為一種流行的生活方式。據《自然》雜誌報道,一項統計發現,2023年美國超過10%的成年人都在實踐這種飲食方式。在互聯網上也只需略加搜索,就能發現各種間歇性禁食的指南,教你如何具體操作,給身體帶來種種益處。當然我們需要明白間歇性飲食並不等同於節食或單純的控制飲食,很多人容易將它...
05月21日
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健康
2025年5月20日下午,量子之光·中醫新程交流活動在北京舉辦。在科技飛速發展的時代,一場跨越時空的奇妙碰撞正在上演,本次交流會由北京紫晨中醫院元貞生命康養中心主辦。當微觀世界的量子科技,與傳承千年的中醫智慧相遇,古老與現代交織,顛覆你對健康的所有想像!量子科技,作為現代物理學的尖端領域,探索的是微觀粒子的奧秘。量...
05月21日
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