9:59
健身減肥半年了，200斤的胖子到現在正常身材，什麼讓我堅持，是什麼讓我了做到？
相關文章推薦
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
相關視頻推薦
168公斤大胖子變身猛男？！超勵志！...
10:56
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
第12屆中國國際警用裝備博覽會即將舉辦，美國等11個國家的境外企業參展
5月12日，公安部召開專題新聞發佈會，通報第12屆中國國際警用裝備博覽會有關情況。據介紹，第12屆中國國際警用裝備博覽會確立了「新技術、新裝備、新質戰鬥力」的主題，將於5月14日至17日在北京舉辦。目前，各項籌備工作已經就緒。
科技
新生活 數字生活智惠金城百姓
在科技日新月異的今天，數字經濟宛如一股澎湃的浪潮奔涌而來，成為驅動城市發展的重要力量。從車輪上的便捷出行到指尖上的多元消費，從移動支付的便捷高效到屏幕前的智慧政務服務……數字經濟悄然編織起覆蓋生活全場景的智能網絡，將便捷與高效融入日常。
遊戲
次輪首個3-1！此前3-1領先的球隊95%晉級了下一輪 總戰績280-13
直播吧5月12日訊 步行者129-109大勝騎士，系列賽3-1領先。據統計，此前95%系列賽3-1的球隊都晉級了下一輪，總戰績是280勝13負。...
體育
內外兼修！特納首發22分鐘 13中7&三分4投全中砍20分7板3助
直播吧5月12日訊 NBA季後賽東部半決賽G4，步行者129-109輕取騎士。本場比賽，步行者中鋒特納發揮出色，尤其外線彈無虛發，他僅出戰22分鐘，13中7，三分4中4，罰球3中2砍下20分7籃板（3前場籃板）3助攻，正負值+24！...
體育
1分之差僅剩2輪！意甲爭冠：國米劣勢戰藍鷹科莫，拿波里兩戰弱旅
直播吧05月12日訊 意甲第36輪，國米2-0擊敗都靈，那不勒斯2-2戰平熱那亞，領頭羊那不勒斯丟分之後還有1分優勢。聯賽還剩兩輪，那不勒斯暫積78分排名第1，國米77分第2居於劣勢。最後兩輪，那不勒斯將客場挑戰第16位帕爾馬、主場戰第14位卡利亞里。國米則是先後迎戰爭歐冠資格的拉齊奧（主場），以及對陣法布雷加斯率領的科莫...
教育
激揚青春！長治市第二人民醫院（第四臨床學院）參加長治醫學院2025年春季運動會暨首屆校園體育文化節開幕式
激情五月，魅力綻放，青春飛揚！長治醫學院校園南區彩旗飄揚、鑼鼓聲聲，湛藍的天空把藍色的跑道映襯得格外絢麗。5月9日上午，長治市第二人民醫院（第四臨床學院）參加長治醫學院2025年春季運動會暨首屆校園體育文化節開幕式，本屆運動會的主題為「強體