3:11
相關文章推薦
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
相關視頻推薦
《瑜伽經》最古老的一部瑜伽經典...
4:44
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
李建光出任晉能控股煤業集團董事長
6月17日,晉能控股煤業集團有限公司發佈董事長變更公告。根據《中共晉能控股集團有限公司委員會關於李建光等同志任免職務的通知》,經晉能控股集團有限公司委員會批准,任命李建光為晉能控股煤業集團有限公司董事長;同時免去唐軍華晉能控股煤業集團有限公司董事長職務。李建光,男,漢族,1974年8月出生,中共黨員,本科學...
06月18日
1589
新勢力圈子的「價格屠夫」,起步不到15萬,零跑C11值不值得買?
新勢力圈子的「價格屠夫」,起步不到15萬,零跑C11值不值得買?近些年湧現出了不少實力挺強的造車新勢力品牌,不過其中有些新勢力品牌調子明顯起高了,專註於30萬級別以上的市場區間,這顯然就脫離了普通工薪階層消費者。
06月18日
1138
女人,想要這些就直接去做,別嘰嘰歪歪和優柔寡斷,那真的太愚蠢
我是用文字溫暖你的夕言,點擊上方藍色按鍵關注我哦。最近,我好像陷入了一個低谷期,就是想做的事情蠻多,卻又什麼都不想做,想要努力積極,卻越來越消極。這種糾結的狀態,讓我整個人都很down,看不清未來的路在哪裡,覺得生活特別沒有意義。
06月18日
1089
李德仁:用遙感給大地精準「掃描」|院士上封面⑱
封面新聞記者 張崢 馬曉玉 「這是武漢大學院士樓」,一張從高空俯瞰地面的高清遙感照片呈現在大屏上,在日前舉行的「院士眉山行」活動暨第二屆眉山衛星產業發展大會上,李德仁院士指着三棟橘色的小樓....
06月18日
7071
極狐阿爾法 S5 純電轎車正式開啟交付,限時 15.18 萬元起
IT之家 6 月 18 日消息,極狐阿爾法 S5 於 6 月 15 日上市,今晚正式開啟交付,官方指導價 17.68-21.68 萬元,7 月 31 日前下定用戶享 2.5 萬元現金優惠權益後為 15.18、17.18 和 19.18 萬元。交付現場共計來了 30 位車主,官方還為這 30 位車主贈送了黑金卡權益,包含 2 年原值換購、無理由免費更換一次電池
06月18日
4434
年內A股IPO同比減少七成,企業境外上市熱度攀升
今年以來,A股IPO數量再創新低,同時境內企業赴境外上市熱度攀升。 6月18日,武漢有機(02881.HK)在港交所上市,開盤大漲近80%,午後漲幅收窄,截至收盤,報7.02港元/股,漲幅27.64%,總市值6.55億港元。 這已是本月第5家在港上市的內地企業,據同花順數據,截至6月18日,年內已有34家境內企業在境外上市。相比去年...
06月18日
9391