11:12
最危險的5種健身練法，希望你們永遠別碰！【卓叔增重】
相關文章推薦
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
相關視頻推薦
增肌的三大關鍵？｜肌肥大訓練課表範例...
10:04
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
紅旗天工 06：孫穎莎同款的出行「寶藏車」
#紅旗天工06孫穎莎同款#紅旗天工 06：孫穎莎同款的出行「寶藏車」寶子們，今天必須嘮嘮紅旗天工 06 這款車，還是國乒冠軍孫穎莎同款喲，簡直就是出行界的「寶藏神器」！紅旗天工家族這次推出的天工 06，作為一款新智國潮豪華純電 SUV，那可
體育
關於梁靖崑在多哈世乒賽1/4決賽失利引發的輿論可從以下角度解析
一、前期表現與高期待落差1. 突破性晉級之路 梁靖崑在本次賽事中連續擊敗強敵（如張本智和），展現了極強的競技狀態，尤其在面對日本選手時的穩定發揮，被視作國乒新生代的"外戰擔當"。這種突破性表現讓外界對其衝擊獎牌甚至決賽席位抱有極高期待。 2
財經
河北「黑寡婦」何一有多狠？首富前夫蹲監獄，自己卻擁2300億享受
文|鹹菜編輯|江娛遲前言2024年10月，幣安創始人、前華人首富趙長鵬結束四個月的監獄生活，重新出現在公眾視野，但輿論的焦點並未停留在他身上太久，而是迅速轉向了他背後的女人何一。
體育
杜蘭特再次「打不過就加入」？森林狼成最具吸引力下家 有望聯手華子衝冠
北京時間5月28日，NBA季後賽繼續進行。在今天早些時候，據名記Evan Sidery報道稱，森林狼隊已經成為杜蘭特最具吸引力的下家，雙方曾在今年年初便有過談判，而且森林狼隊具有追求杜蘭特的資本。 ....
體育
5260萬美元！詹姆斯大概率留守湖人 球迷熱議退役巡演降薪衝冠
北京時間5月28日，ESPN名記shams報道，湖人球星詹姆斯很可能執行自己下賽季價值5260萬美元的球員選項從而留守湖人，球迷熱議詹姆斯將迎來退役巡演，還有球迷呼籲詹姆斯降薪千萬才有機會衝冠。 ....
國際
中坦青年共建「夢想之橋」 澆築「民心相通」新篇章
馬古富力大橋是第一座跨越維多利亞湖的永久性橋樑，也是非洲最長的矮塔斜拉橋。中國土木供圖位於東非高原的維多利亞湖是非洲最大湖泊，也是東非人民賴以生存的「母親湖」。該湖面積6.94萬平方千米，湖區人口稠密。長久以來，因湖面阻隔、渡輪短缺，通行成