14:11
張三丰傳授太極拳，武學奇才張無忌一點即通 💋 中國電視劇
相關文章推薦
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
相關視頻推薦
武當張三丰太極拳一百零八式VTS 01 1...
16:18
隨緣 《太極張三丰》主題曲...
3:10
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
勁爆回歸！Shams：湖人1年底薪續約海斯，艾頓內線搭檔已經就位
#央企品質豪華MPV星海V9#上個賽季，洛杉磯湖人做了一筆大交易，送出了安東尼-戴維斯、克里斯蒂和一個未來的首輪簽，從達拉斯獨行俠手中拿下「歐洲魔術師」東契奇。在東契奇、詹姆斯、里夫斯和八村塁的共同努力下，紫金軍團在常規賽末端展現不錯的實力
健康
醫生髮現：經常跑步的糖尿病患者，用不了多久，身體會有4大改善
高明是一名53歲的工廠技工，因家族遺傳患有2型糖尿病。半年後複診，驚喜地發現血糖水平穩定，藥物劑量也減了好幾成，整個人顯得精神多了，臉色紅潤。
軍事
法新社鏡頭下暗色系的拍攝風格，本想着塑造「壓迫感」
法新社鏡頭下暗色系的拍攝風格，本想塑造「壓迫感」，卻意外展現出別具一格的中國海軍實力。 不得不承認，法新社在新聞拍攝領域頗具專業水準，總能拍出大片質感。這次拍攝所運用的濾鏡賦予畫面金屬質感，那種壓迫感十足的畫面風格令人眼前一亮。
歷史
趙穆王朱常清：大明宗室的天煞孤星，越過父祖襲爵，又熬死諸子
在中國文學史上，有一股極為重要的文學思潮推動着文壇發展，它便是以尊古、復古為旗幟的古文運動。古文運動的巔峰當屬唐宋時期，造就了唐宋八大家。明代中後期則是古文運動的另一個高峰期，代表人物為以李夢陽為領袖的前七子和以李攀龍、王世貞為首的後七子。
體育
一日英超動向：桑喬轉會能換來新人？阿森納買羅德里戈靠賣他回本
1 - 桑喬轉會交換怎麼樣桑喬願意降薪加盟尤文，後者可能將弗拉霍維奇加入到交易中。桑喬在切爾西租借期滿後回歸曼聯，儘管在切爾西出場40次打進5球，但切爾西並未行使買斷權，還為此支付了違約金的。目前，桑喬正在拒絕所有來自土耳其的報價，希望繼續
財經
新聞早資訊丨發放6565萬元文旅消費券！四川暑期文旅消費季啟動
天氣提示今天白天：盆地西部陰天間多雲，部分地方有陣雨或雷雨，雷雨時伴有短時陣性大風，其中廣元、綿陽2市西部有大雨到暴雨，個別大暴雨，盆地其餘地方多雲；川西高原和攀西地區陰天間多雲有陣雨或雷雨，阿壩州和甘孜州中部有中雨，局部大雨。24小時內，盆地最低氣溫：西部22~24℃，其餘地方24~26℃；最高氣溫：西部29~3...