肌肉小哥教你練出強壯小腿。#健身乾貨 #腿部訓練

北京時間5月21日凌晨，NBA官方公布了本賽季的最佳新秀陣容，引發球迷廣泛關注和熱議。以下為具體獲獎名單：最佳新秀第一陣容霍姆格倫（雷霆）：2022年榜眼秀，登場82次，場均16.6分7.9籃板2.4助攻，整體命中率53.1%，三分命中率36.7%；哈克斯（熱火）：2023年首輪18號秀，登場75次，場均11.8分3.8籃板2.6助攻，整體命中率4...

新疆男籃在主場91比98不敵遼寧男籃，系列賽大比分0比3落後。這場新疆還是和G2輸得一模一樣，他們真的拿遼寧沒有任何辦法。只要他們微微發力，新疆就是被吊打的一個趨勢。 賽後阿不都表示：跟G....

2024法網第二日資格賽首輪今天將會繼續進行，男單資格賽首輪，中國新星商竣程、阿根廷名將施瓦茨曼出戰；女單資格賽首輪，中國美女尤曉迪、意大利名將埃拉尼、愛沙尼亞老將卡內皮都將出戰。今日比賽看點多多，精彩十足。

直播吧5月20日訊 曼晚報道，曼城將在5月26日晚上舉行奪冠遊行，連續第四年展示他們的英超獎盃。無論曼城能否在周六贏得足總杯，瓜迪奧拉和他的球員們都將在周日晚上回到曼城市中心，與球迷們一起慶祝又一個成功的賽季。由於大曼徹斯特長跑活動在當天早些時候舉行，奪冠遊行活動將在晚上7:30到9點之間舉行，路線將從國家足球...

北京時間2024年5月21日，在NBA季後賽已經進行到分區決賽的狀態之下，聯盟也是在同時繼續公布了獎項的歸屬。目前公布的是新秀第一陣容和新秀第二陣容的人選，球迷們熟悉的新秀基本上也都是能夠入選最佳陣....

曾幾何時，中國女足在亞洲仍是一支不可小覷的勁旅。在2008年的北京奧運會上，她們一路殺進四強，驚艷了全世界。而在2022年的亞運會女足賽場上，中國隊卻遭遇了一場前所未有的慘敗，0比8不敵日本隊，這也成為中國女足在亞運會上遭受的最大分差失利。

前言2024年，當我們再次審視克洛普與利物浦共度的九年時光，那些光輝歲月如同璀璨的星辰，在足球的銀河中熠熠生輝。克洛普，這位德國足球的智者，用他的智慧和勇氣，引領利物浦重返榮耀之巔。從戰術的革新到球員的培養，他的每一個決策都銘刻在了紅軍的歷史長河中。

CBA總決賽G3，遼寧98-91擊敗新疆，總比分3-0領先拿到賽點。對於遼寧來說，他們在攻守整體性還是非常大的。各個球員分工明確，而且對於張鎮麟這個點，他的數據並不是很好。畢竟全場比賽12投4中，三分4中0，這樣的表現有球迷看到肯定會噴。

CBA2023-24賽季遼寧和新疆的總決賽第三戰移師新疆主場，新疆隊在主場球迷的加油聲中，終於打出了系列賽最有懸念的一戰——可惜的是，決勝時刻遼寧男籃的經驗和底蘊幫了他們，新疆隊無奈再吞一敗，大比分來到3比0，手握賽點的遼寧本鋼距離三連冠只剩一步之遙。

遼寧球員歸屬感爆表，除玄冥二老，雙子星也成為模範遼寧隊球員的歸屬感大爆發！除去玄冥二老之外，就連他們曾經的雙子星組合也成為了CBA聯賽的模範組合！而且從目前的情況來看，雖然郭艾倫的休賽對他們的整體實力造成了非常大的影響。

鄒敬園北京青年報記者21日獲悉，目前正在備戰巴黎奧運會的中國體操隊，已經確定了男、女各10名隊員的備戰大名單，其中男隊的鄒敬園、女隊的邱祺緣、周雅琴已經獲得了直通巴黎奧運會的資格。餘下的名額要經過6月份的隊內測試後才能產生，預計在6月中下旬確定最終的參賽名單。

5月21日，意甲第37輪，尤文客場挑戰博洛尼亞，尤文圖斯客場一度0比3落後，隨後連扳3球戰平博洛尼亞。比起場內的比賽，博洛尼亞主帥莫塔即將執掌尤文教鞭的消息無疑更加引人矚目。莫塔由於兩隊都已經提前鎖定下賽季歐冠席位，因此這場比賽的勝負並不重要。上半場，卡拉菲奧里、卡斯特羅連進兩球。易邊再戰，卡拉菲奧里完成雙...

記者魯蜜報道 中甲第十輪，雲南玉昆主場5比1大勝延邊龍鼎，再度開啟了連勝模式，也繼續領跑積分榜。此戰，邊鋒韓子龍貢獻出1射2傳的優秀數據，也被中甲官方評為第10輪最佳球員。韓子龍是去年中乙聯賽的金靴，攻入19球，在29歲之際，才迎來了個人職業生涯的高光時刻。

掘金輸掉搶七大戰，3-4被森林狼淘汰，誰該為失利負責？小邁克爾-波特表示：「賽後我向全隊正式道歉，這場失利是我的責任。」此役小波特出戰34分鐘，12投3中，三分6中1，沒有罰球，得到7分9籃板2蓋帽3犯規，正負值-9。

記者寒冰報道 5月20日上午，韓國足協負責選帥的戰力增強委員會召開最新一次會議。韓國球迷沒等到韓國隊選帥進展的通報，等來的是今年第2位韓國隊臨時主帥。

今年作為奧運年，Nike 這邊準備了不少跟奧運相關的球鞋。近日釋出最新消息稱，當年裡約奧運會登場的 Nike Air Foamposite One 「Olympic」 即將於下周回歸！作為 2016 年登場的鞋款，這雙「奧運噴」算是顏值頗高的一款配色，時隔八年，如今市價已經來到接近三千。▼ 2016 年版本而下周即將回歸的這雙「奧運噴」，目前消息...

#12星座最討厭自己的哪個缺點?#每個人都有自己的小缺點，有時候這些缺點甚至讓我們自己都感到討厭。那麼，在十二星座中，每個星座最討厭自己的哪個缺點呢？今天，就讓我們一起來揭開這個星座秘密，看看你是不是也中招了！

鄒敬園北京青年報記者21日獲悉，目前正在備戰巴黎奧運會的中國體操隊，已經確定了男、女各10名隊員的備戰大名單，其中男隊的鄒敬園、女隊的邱祺緣、周雅琴已經獲得了直通巴黎奧運會的資格。餘下的名額要經過6月份的隊內測試後才能產生，預計在6月中下旬確定最終的參賽名單。

哎呀，大家好啊！今天我想跟大家聊聊一個挺有意思的話題——社會階層和人際關係。說到社會階層，你們是不是經常聽到「富不過三代」啊，「十年寒窗不如三代經商」啊這些老話？哈哈，其實這些都不是空穴來風，都是有一定道理的。首先啊，我得說，這社會階層啊，真的挺有意思的。

#爆料#​#單親媽媽 #愛情 #家庭 #共進退## [描述] 這是一封來自一個單親媽媽的真摯表白。她有一個可愛的7歲女兒，現在她渴望找到一個願意娶她並與這個家庭共同成長的終身伴侶。她承諾會用全部的愛和努力去維護這份愛情和家庭，你是否願意與她一同走向未來？

近日，山東小伙在菏澤南站直播唱歌火了，憑藉著翻唱一首《諾言》，加上其自身的故事，讓郭有才爆火的，現在郭有才憑着直播已經成為了粉絲千萬的大網紅的，每日首日幾百萬很正常。同時菏澤政府也在推波助瀾的，聘請郭有才為菏澤代言人的，這間接了帶動了菏澤的文化旅遊。

現代快報訊（記者 陸文傑）鳥類是生物多樣性的重要指示類群，是評價生態系統健康狀況的關鍵性指標。隨着生態環境的改善，常州鳥類生境狀況大幅提升，越來越多的野生鳥類翱翔在青山綠水間，野外鳥類記錄不斷刷新，珍稀鳥類頻頻亮相。它們用翅膀為生態環境投票，實名認證了常州生物多樣性工作的豐碩成果。在5·22國際生物多樣...