警惕！一種2022年才被國際認定的新型致癌物，就隱藏在我們身邊！
研究發現，這種新型致癌物的的可怕之處，並不僅僅在於單一的致癌性，而是在於進入人體之後，它會模擬人體中本來就有的一種微量、高效的物質，和這種物質一起，起到疊加的作用！稍不注意，就會在不知不覺中，增加你的癌症風險！
這種新型致癌物到底是什麼呢？我們先從一例奇怪的癌症患者說起！
追求健康生活，反患癌！
真實病例
56歲的張女士是一位退休高管，雖然已經進入退休生活，但是她對自己的生活起居管理得非常嚴格！不僅一日三餐都追求精緻，每天早晨和下午，還會和自己的好閨蜜們一起去公園鍛煉身體！
對於容貌，張女士也非常在意，因為擔心紫外線加速皮膚老化，她每次出門前，都會仔仔細細抹上防晒霜，包括手臂和腿部，所有裸露的部分一點都不落！但2年之後，張女士竟然查出來了乳腺癌，醫生說這可能和她生活起居中，每天都在疊加的新型致癌物有關！
中國醫學科學院腫瘤醫院乳腺外科主任 王翔：這種隱藏在張女士身邊的能夠疊加的新型致癌物，就是環境雌激素！
環境雌激素包括數十種物質，是一種進入人體之後，可以在體內模擬雌激素的作用，影響人體內分泌功能的化學物質的統稱。你可能通過各種途徑，甚至是呼吸都有可能攝入它！它進入人體後，會在體發揮雌激素的功能。人體本來也會產生雌激素，再加上這種物質在體內的疊加，體內雌激素水平過高，對激素敏感的器官，尤其是乳腺、前列腺、卵巢等等都是巨大的危險隱患，患癌的風險就會飆升！
雖然這種物質在生活中看不見摸不着，但是有兩種攝入途徑，只要你在生活中稍微注意一下，就能避免99%的環境雌激素的攝入！
這兩種攝入途徑，讓你的環境雌激素攝入風險飆升！
1.90%的攝入，是因為這種飲食習慣！
第一大途徑就是一種很多人都愛的飲食習慣！有90%的環境雌激素，是通過飲食進入體內的。
中國醫學科學院腫瘤醫院乳腺外科主任 王翔：用不合格的塑料盒加熱，或者吃烤制食物的飲食習慣，是食物中的環境雌激素的重要產生來源！
想要避免燒烤帶來的環境雌激素致癌風險，建議在烤制食物的時候，注意這四點：
1、烤制方法：盡量使用氣體燒烤，研究發現，相比於木炭燒烤，氣體燒烤產生的環境雌激素更少。
2、油脂含量：盡量選擇油脂少的食材。油脂含量越高的食材，越容易產生環境雌激素。
3、烤制時間：盡量選擇1分鐘可以烤熟的食材。1分鐘之後，環境雌激素的析出量會大幅提高。
4、容器選擇：盡量選擇合格的、明確註明了可以進行加熱的容器，比如玻璃、陶瓷材質的容器。
2.這種習慣，讓你更容易吸入環境雌激素！
第二大危險的環境雌激素攝入途徑，佔到了攝入量的9%左右！雖然佔比很少，但是它裏面的環境雌激素，可以揮發出來，通過呼吸進入體內！
這種物質，就是很多人都喜歡用的防晒霜。防晒霜中常用的一種阻擋紫外線的物質——二苯酮-3，就是明確的環境雌激素。雖然每次塗抹的時候用量並不大，但是很多人都認為，防晒霜應該隔一段時間就補一次，一天甚至要補3-5次，這就導致了防晒霜中的環境雌激素疊加危機！
環境雌激素，尤其是疊加後的風險聽起來很可怕，如何避免呢？
兩招，避免環境雌激素疊加致癌風險！
很多食物中，都含有天然的抗癌劑，它們可以抑制腫瘤細胞的增殖，加速全身代謝，起到抗癌的功效！
甘露糖就是一種天然抗癌劑，並被nature證實具有抗癌潛力巨大！甘露糖也是一種單糖，與葡萄糖不同，甘露糖進入人體後不會影響血糖，也不會被輕易地代謝掉。
研究發現，甘露糖進入體內，不能參與細胞的代謝，也不能供應能量，但卻可以干擾腫瘤細胞攝取葡萄糖，起到「混淆視聽」的作用！腫瘤細胞分不清哪個是真正有用的糖，葡萄糖攝入減少，能量轉化減少，腫瘤細胞也就沒辦法增殖了！
在很多水果和蔬菜中，都有這種抗癌的甘露糖，哪些東西含量更高呢？我們查閱了很多資料，總結了日常生活中，常見果蔬甘露糖佔比排行榜，公眾號回復關鍵詞「甘露糖排行榜」即可獲取！
通過注意飲食習慣以及補充抗癌成分，已經可以避免90%的環境雌激素攝入量了！防晒途徑又該如何避免呢？
1、注意防晒霜的配方表，避開含有二苯酮-3的防晒霜！
2、與化學防晒相比，物理防晒效果更好！所以盡量選擇物理防晒！合格的防晒服，防晒效果要明顯好於防晒霜！在挑選合格的防晒服時，要注意這兩點！
面料：盡量選擇織得緊密的防晒服。
查看標籤：UPF值（紫外線的透射程度）應該大於30，UVA值（紫外線中對人體傷害最大部分波段透過率）應該小於5%，才是合格的防晒服！
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