聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
「我最近怎麼總是感到非常疲憊，不管休息多久，身體都恢復不回來，難道我真的老了嗎？」一位年約四十的上班族邊工作邊對同事說出了這個疑問。
她並沒有意識到，自己持續的疲勞感或許並非單純的年齡問題，可能是身體長期炎症的暗示。
她的癥狀並不是個別現象，事實上，很多人都經歷着類似的狀況，卻忽視了它們背後可能隱藏的健康問題。
長期的慢性炎症，若沒有得到及時的發現與處理，可能會引發一系列的健康問題，包括心血管疾病、糖尿病、關節炎、甚至癌症等。
儘管很多人認為這些癥狀是工作壓力大、生活不規律等常見問題導致的，然而慢性炎症卻往往被忽視，成為身體的一大隱患。
實際上，早期的炎症反應往往通過一些常見的癥狀表現出來，它們雖然輕微，但卻警示着人體免疫系統的過度反應。
通過這四個常見的暗示，大家可以及早覺察身體是否存在潛在的炎症問題，從而採取措施，避免病情的惡化。
第一個暗示是「疲勞感揮之不去」，很多人都有過這種感受，無論是工作還是休息，疲勞感總是揮之不去，甚至早晨起床後依舊覺得非常睏倦。
這種持續的疲勞感，可能是身體長期處於慢性炎癥狀態的表現，慢性炎症會導致身體的免疫系統長期處於激活狀態，這種免疫系統的過度反應需要消耗大量的能量，從而使人感到疲憊。
尤其是在炎症發生在全身性或多器官的情況下，身體的每個細胞都會受到影響，免疫系統的過度活躍會消耗更多的能量，這時就容易出現持續性疲勞，且即使休息足夠，依舊感到疲乏無力。
研究表明，炎症因子如C反應蛋白（CRP）等物質在體內的升高，往往會加劇這種疲勞感，而慢性疲勞綜合症、纖維肌痛症等疾病，也與長期的炎症反應密切相關。
因此，如果你感到疲勞感無法恢復，且這種疲勞已經持續了很長時間，不妨去檢查一下身體是否存在慢性炎症的問題。
第二個暗示是「傷口癒合變慢」，有些人可能會發現自己受了小傷或割傷後，傷口的癒合速度比以前慢了很多，這種情況可能是由於體內存在慢性炎症，導致免疫系統的功能受損。
正常情況下，人體受傷後，免疫系統會迅速反應，啟動癒合過程，但如果體內的炎症反應過度，免疫系統就會變得「過度活躍」，導致細胞修復和癒合過程受到影響。
慢性炎症可能導致血液中的白細胞、細胞因子和其他免疫物質水平升高，這樣會干擾傷口的癒合。
而且，長期的炎症會影響血管的正常功能，限制血液流向受損區域，減少氧氣和營養物質的供應，從而延緩癒合速度。
這一現象在糖尿病、風濕性關節炎等患者中較為常見，說明慢性炎症與身體修復過程之間有着密切的聯繫。如果你發現傷口總是癒合緩慢，可能是體內存在長期炎症的信號。
第三個暗示是「莫名其妙的低燒」。有時我們會發現自己總是莫名其妙地感到發熱，體溫在37攝氏度到38攝氏度之間波動，尤其是在沒有明顯感染的情況下。
這種低燒實際上是慢性炎症的一個重要表現，當體內發生炎症反應時，免疫系統會產生一種叫做「細胞因子」的物質，這些細胞因子通過血液傳遞信號，影響體溫調節中樞，導致體溫升高。
長期存在的低燒，雖然不如高燒那樣劇烈，但卻能夠反映出身體內部正在發生免疫系統的過度反應。
低燒常常伴隨着疲勞、食欲不振、肌肉酸痛等癥狀，這些癥狀可能是慢性炎症所引發的全身性反應，尤其是當低燒持續數周或數月時，可能與自身免疫性疾病、感染性疾病等相關。
如果在沒有感染的情況下，頻繁出現低燒的癥狀，應該引起足夠的重視，及時就醫排查慢性炎症或潛在的免疫系統問題。
第四個暗示是「關節晨僵」。許多人在早晨醒來時，發現關節僵硬，尤其是膝關節、肩關節、手腕等部位，難以像平時那樣靈活自如。
這種癥狀通常在早晨起床後的半小時到一小時內最為明顯，之後逐漸緩解，如果這種晨僵的現象持續出現，並且伴隨着關節疼痛，那麼可能是體內存在慢性炎症的信號。
慢性炎症，尤其是類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等自體免疫性疾病，會導致關節周圍的軟組織發生慢性炎症反應，形成腫脹、疼痛等癥狀。
早晨起床時，關節的活動性受到限制，導致感覺到僵硬，這種晨僵的癥狀如果持續幾個月甚至幾年，可能是關節炎的表現，值得關注。
除了關節問題，慢性炎症還可能影響心血管系統、內分泌系統等，導致一系列併發症，因此，如果發現自己常常在早晨有明顯的關節僵硬，尤其是伴隨疼痛，可能是體內慢性炎症的警示。
長期存在的慢性炎症可能通過四個暗示表現出來：持續的疲勞感、傷口癒合緩慢、莫名其妙的低燒以及關節晨僵，這些看似不太嚴重的癥狀，其實可能是慢性炎症的早期警示。
如果忽視這些信號，長期下去，炎症可能會影響身體的多個系統，導致更為嚴重的健康問題，每個人的身體都有其自我保護和修復的機制，而慢性炎症則是這種機制的過度反應。
當你發現自己存在上述的身體暗示時，不妨引起重視，去醫院做相關檢查，及早發現並處理慢性炎症的問題。
畢竟，身體給出的每一個信號，都是它在向你發出的求救信號，忽視這些信號，可能會付出更大的健康代價。
以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生
關於炎症的癥狀您有什麼看法？歡迎評論區一起討論！
參考資料
[1]張田圓,陳希瑜,段欣鈺,等.NLRP3炎症小體的天然小分子化合物抑製劑研究進展[J/OL].中國中藥雜誌,1-15[2024-09-02].
