人上了歲數，多把生活重心放在了「健康養生」上，尤其許多老人每天要吃着好幾種保健品，不僅喝水時要泡着，還有平時咀嚼的藥片，甚至過着吃素一樣的生活，可這樣做就能長壽嗎？
實際上，對於這種刻意追求健康的人，反而要正確看待！
如刻意追求眼花繚亂保健品的老人，如今因為人們對大健康的重視，也讓保健品市場活躍了起來，但在銷售的過程中，營銷企業也牽連在其中，導致該市場十分混亂。
一方面國人對健康的過度關注，總覺得自己身體不舒服，每天都在接收保健品的消息，看直播、聽信保健品電視購物節目，大量且過度的宣傳，讓老人群體難以區分，最後禁不住誘惑大力購買。
另一方面國人對保健品本身總是有過高的期待，而對於一名身體健康的群體，論保健品的重要性根本不足為奇。首先，根據保健品的定義，它是保健（功能）食品，本身就是食品的一個種類，擁有一般食品的共性，只適用於特定人群，從不能治療某一種疾病。
如果你不信，也可以具體看正規保健品，即有天藍色圖案，圖案下面有保健食品的字樣，在其包裝上也如實寫了「本產品不能替代藥品」等顯眼字樣。
從此也能夠看出來，那些依靠保健品就想要長壽，甚至能夠改善身體不適的人，往往都是一種妄想，根本就達不到該目的。
如果你真的想要購買保健品，也一定選擇正規的產品，且遵從營養師或醫生的建議，切勿上智商銳，甚至坑騙身邊的人，到最後損人不利己。
所以，如果過你是這種刻意養生法，那還不如從日常生活做起，既不用過度也要健康即可。
如真正健康的生活方式，與其找身邊各種捷徑，所謂的偏方、土方，不如這樣做：
不吸煙不喝酒：這麼多年，多家健康機構始終如一倡導的都是戒煙戒酒，可事實上又有幾個人能夠做到呢，要知道這種不花錢的方式，只有徹底的遠離，才是保證健康的第一步。
放空自己，不計較：有的老人喜歡和年輕人對着干，總摻和他們的生活，如此極易導致整個家庭的不和諧，此時你更應該放空自己，不計較，輕容愉快的生活，才有助於長壽。
不油膩，主張清淡：越是能早做到這點的人，越能通過健康飲食得到健康效益，讓你比同齡人更年輕。
