春天一定要吃這個「洗痰草」,清一身痰濕殘毒,昇陽氣、利腸胃,止咳化痰

2024年03月21日17:35:04 健康 1406

老王和小趙這對鄰居在小區的花園裡閑聊,談論着最近家人的身體狀況。老王抱怨說:「哎呀,這剛到春天,家裡人就輪流感冒咳嗽,還有的身上濕氣重、脾氣大。」

小趙神秘一笑,告訴老王他發現了一個春天必吃的「神草」,能對付這些春季常見病。

春天一定要吃這個「洗痰草」,清一身痰濕殘毒,昇陽氣、利腸胃,止咳化痰 - 天天要聞

一、春天易感病毒茼蒿幫你對抗感冒咳嗽

春天一到,萬物復蘇,病毒細菌也不例外。這個季節里,流感、新冠等呼吸道疾病就像個調皮搗蛋的小鬼頭,頻繁出沒在我們周圍,稍不留神就可能被它們找上門來。一旦中招,發燒、嗓子疼、咳嗽、鼻涕流不停,這些癥狀輪番上陣,讓身體倍受煎熬。

不過,別擔心,咱們餐桌上的「小靈丹」——茼蒿,在這時候就能派上大用場了!中醫理論認為,茼蒿可是有着滋陰潤肺、止咳化痰的好本事。這可不是空穴來風,茼蒿富含多種營養成分,能有效滋養肺部,舒緩喉嚨不適,對於緩解感冒後的咳嗽癥狀有奇效。

春天一定要吃這個「洗痰草」,清一身痰濕殘毒,昇陽氣、利腸胃,止咳化痰 - 天天要聞

如果你將茼蒿和白蘿蔔這位「化痰神器」搭配食用,那就如同雙劍合璧,威力加倍。白蘿蔔本身就是一種具有強大化痰作用的食物,它能夠幫助你把體內那些煩人的痰液給清理乾淨。兩者聯手,既能滋潤肺部,又能強力化解痰濕,這樣一來,即使感冒過後留下的頑固咳嗽也能得到有效控制,讓你的身體更快恢復元氣!

二、脾虛痰濕找上門,茼蒿助你調養脾胃除濕氣

春天是個雨水充沛的季節,空氣中滿滿的水汽彷彿能擠出水來。這濕度一上來,可就苦了咱們的身體,尤其是脾臟這個「身體里的搬運工」,它最怕的就是濕邪搗亂。濕氣一旦過重,脾臟運化功能就會受阻,體內便容易產生痰濕,於是乎,各種不適癥狀接踵而至:你可能會感到疲倦無力,整個人像是被套了個沉重的殼;食慾也跟着減退,看見美食卻提不起半點興趣;甚至皮膚也會出現濕疹蕁麻疹皮膚病

春天一定要吃這個「洗痰草」,清一身痰濕殘毒,昇陽氣、利腸胃,止咳化痰 - 天天要聞

但是,別擔心,有這麼一種神奇的蔬菜——茼蒿,正巧就是對付這些煩惱的小能手!在中醫眼裡,茼蒿可是個寶貝,它既能安心氣、養脾胃,還能消解體內的痰飲,真可謂是一舉多得。更妙的是,如果把茼蒿和山藥這位溫和滋補的「好朋友」一起端上餐桌,那效果更是翻倍!

山藥本身就有健脾益胃、補腎固精的作用,搭配茼蒿食用,既能夠協同化痰祛濕,又可以養護脾胃,提升消化系統的運作效率,從而有效解決因濕氣過重帶來的種種不適。

三、肝火旺盛惹麻煩,茼蒿與梔子聯手清肝瀉火

春季對應肝臟,肝氣疏泄不暢易郁而化火,導致情緒波動、胸悶脹痛、失眠、咽干口乾等癥狀頻發。

茼蒿具備清肝火的作用,若配合梔子煮水飲用,則可達到清肝瀉火的效果,減輕因肝火旺引起的各類癥狀。

春天一定要吃這個「洗痰草」,清一身痰濕殘毒,昇陽氣、利腸胃,止咳化痰 - 天天要聞

聽從小趙的建議後,老王開始給家人調整飲食,將茼蒿融入日常菜單中,並根據不同情況配以白蘿蔔、山藥或梔子。一段時間後,家人們的健康狀況明顯改善,感冒咳嗽不再頻繁,脾虛痰濕的癥狀也大大減輕,情緒穩定、睡眠質量提升。老王感嘆,沒想到這小小的茼蒿竟有如此大的功效!

「良藥苦口利於病,食補則溫和無害」。正如茼蒿這種看似普通的蔬菜,在春天卻扮演了重要的健康守護者角色。通過合理搭配食物,我們可以利用大自然賦予的營養食材,有效防治春季常見病,讓生活更加健康美好。所以,別忘了在春天的餐桌上常備茼蒿這位「洗痰草」,為全家人的健康保駕護航!

註:文中健康養生建議 僅供參考 (部分圖片來源網絡 侵權聯繫刪除)

健康分類資訊推薦

我寫控煙報道,老公卻狂買果味電子煙 - 天天要聞

我寫控煙報道,老公卻狂買果味電子煙

當社會聚焦於如何阻止果味電子煙流入青少年手中時,一個更脆弱、更缺乏辨別能力的群體——嬰幼兒,也可能受到果味電子煙的健康威脅。視覺中國|圖「閃送,收件碼。」每次打開門,看到神色匆匆的快遞小哥,我就知道老公小楊的「口糧」又到貨了。小楊是一位有十幾年煙齡,轉吸電子煙已近5年的嗜煙‌者。西瓜、綠豆冰、可樂等...
昆明翠湖迎來「5.31公里無煙迷你馬拉松」活動 - 天天要聞

昆明翠湖迎來「5.31公里無煙迷你馬拉松」活動

雲南網訊(記者 趙崗)5月31日是第38個「世界無煙日」。今年的主題是:拒絕煙草誘惑,對第一支煙說不!當天,由雲南省健康教育協會、雲南省醫學會呼吸分會煙草病學組、雲南戒煙聯盟、雲南銀杏社會服務中心、雲南女醫師協會呼吸分會、雲南白藥等共同發起
瘦身建議:夏斷食一周瘦出骨感,食譜分享,一周碳循環方法 - 天天要聞

瘦身建議:夏斷食一周瘦出骨感,食譜分享,一周碳循環方法

想夏斷食一周瘦出骨感,咱得好好規劃規劃!開頭兩天是關鍵期,就像給身體來個重啟。早餐整倆水煮蛋,再配上一杯牛奶,蛋白質滿滿。午餐香煎雞胸肉搭配清炒西蘭花,低卡又營養。晚上就吃一根黃瓜,清爽又飽腹。這時候要是覺得肚子咕咕叫,就多喝點溫水,緩緩就
全國文明家庭朱良如家庭:跨越四代、歷久彌堅的醫者仁心 - 天天要聞

全國文明家庭朱良如家庭:跨越四代、歷久彌堅的醫者仁心

5月29日,記者見到華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院消化內科主任醫師朱良如時,她正在車谷院區坐診,耐心地為病人講解病情。幾天前,在北京召開的全國精神文明建設表彰大會上,江漢區的朱良如家庭以跨越四代、歷久彌堅的醫者仁心,以及在醫學事業上的突
一人住院不必全家奔波,醫院免陪照護服務啟動試點 - 天天要聞

一人住院不必全家奔波,醫院免陪照護服務啟動試點

長江日報大武漢客戶端5月31日訊(記者李慧紫)近日,國家衛健委等三部門印發《醫院免陪照護服務試點工作方案》。方案提出,在各地人口老齡化程度較深的城市等,優先確定在老年住院患者佔比較高、免陪照護服務需求較大、工作基礎較好的三級醫院,開展免陪照
呵護脊柱健康,這項全國專項活動走進四川康定校園 - 天天要聞

呵護脊柱健康,這項全國專項活動走進四川康定校園

5月29日,在「六一」兒童節到來之際,由國家體育總局青少年體育司指導、國家體育總局運動醫學研究所主辦的全國青少年脊柱與視力健康專項活動在四川省康定市西大街小學舉行。來自脊柱與視力健康領域的多位醫學專....
端午養心正當時!古人的養生智慧,速來學 - 天天要聞

端午養心正當時!古人的養生智慧,速來學

端午時節,天氣濕熱,蚊蟲滋生,人們容易出現口舌生瘡、心慌胸悶、煩躁失眠的狀況。此時養生保健需注重防治未病、療養心神。端午習俗里的養生智慧端午節的文化內涵非常豐富,包含着避瘟驅毒、防疫祛病、祈求健康的民俗內容。民間有 「端午到,五毒醒」 和「毒五月」的說法,指此時蛇蟲活躍、易咬傷人,同時容易流行疫病。針...