花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃!

2024年03月09日17:05:03 健康 1378

花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃!花生呢又叫長壽果,它香甜可口,很多人都愛吃,生吃,炒着吃,煮着吃,炸着吃,不管是當零食,還是下酒菜,它都是非常不錯的!

花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

但是呢,有些朋友認為,花生好吃是好吃,就是容易升高血糖,是糖尿病的導火索,這是真的嗎?

花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

其實啊,花生有着健脾養胃、增強食慾的作用,還含有豐富的不飽和脂肪酸,有利於心血管的健康,所以沒事適當地吃點花生是沒問題的。

花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

但是呢,花生確實也是高油脂的食物,吃多了很容易導致肥胖,升高血脂,從而損害血管,也會加重胰島負擔,所以說想要控制血糖,花生還是少吃點為好!

花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

那吃什麼可以有助於降血糖呢?可以吃點豆類,因為豆類食物富含水溶性膳食纖維,可以控制血糖和脂肪代謝,減少外源性胰島素用量。

花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

好了,那今天呢就和大家講到這裡了,你學會了嗎?咱們下期接着講,如果你還有什麼健康問題,可以在評論區里留言,關注王醫生,一起做中醫傳承人!

花生是糖尿病「導火索」?醫生:若想胰島強壯,這類食物多吃! - 天天要聞

健康分類資訊推薦

這個動作堅持不到10秒,可能是健康出了問題!快來自測 - 天天要聞

這個動作堅持不到10秒,可能是健康出了問題!快來自測

閉上雙眼單腿站立你能站多久?如果你嘗試過單腿站立就會發現保持平衡並非易事與血壓、血脂、血糖等一樣,平衡力其實是衡量健康的一項重要指標,甚至能反映長壽與否、大腦認知功能水平以及心腦血管系統的潛在問題。平衡力涉及本體感覺、大腦對外界的判斷,以及力量使用和自身調節,與衰老直接相關。此檢測不僅可用於評估衰老...
兒童感染新冠不必過度恐慌,主要對策:對症治療 - 天天要聞

兒童感染新冠不必過度恐慌,主要對策:對症治療

最近,出現一波新冠感染小高峰。2025年4月廣東省法定傳染病疫情概況顯示,新型冠狀病毒感染報告發病數位居乙類傳染病首位。5月18日,專家向羊城晚報記者介紹,目前接診的感染新冠兒童以輕症為主,家長無須過度焦慮,一般都是對症治療。但在治療過程中
初夏,江蘇徐州人養生的特點 - 天天要聞

初夏,江蘇徐州人養生的特點

初夏時節,江蘇徐州這座歷史名城迎來了一年中最舒適的養生黃金期。作為南北氣候過渡帶上的重要城市,徐州人在這段時間形成了獨具特色的養生智慧,既融合了傳統中醫理念,又結合了現代健康科學,形成了"動靜相宜、食補為先"的養生風格。清晨五點半,雲龍湖畔
新冠陽性率明顯上升,緊急提醒三類人要注意 - 天天要聞

新冠陽性率明顯上升,緊急提醒三類人要注意

近期全國多地新冠陽性率呈現明顯上升趨勢5月16日#新冠感染又抬頭#的話題登社交媒體熱搜榜引發社會各界廣泛關注不少網友還曬出了自己的抗原檢測結果新冠陽性率攀升南方高於北方5月8日,中國疾控中心發佈2025年4月全國急性呼吸道傳染病哨點監測情況,可以清晰地看出當前呼吸道疾病的傳播態勢。根據監測數據顯示,3月31日-5月...
生理期請病假被要求脫褲子證明?高校回應 - 天天要聞

生理期請病假被要求脫褲子證明?高校回應

5月15日,有網友發佈視頻稱,北京工業大學耿丹學院一名女生在生理期不舒服時前往醫務室請病假,被要求脫褲子以證明其身體狀況。對於此事,該校發佈情況通報稱學校醫務室值班人員工作開展符合相關流程,並指出網絡傳播的相關視頻經處理後存在失真等問題。5月16日,該校有關工作人員回應稱,相關診療規定並非近期才開始實施,...
【薦書】這次,終於可以徹底擺脫腹脹了——《終結腹脹》 - 天天要聞

【薦書】這次,終於可以徹底擺脫腹脹了——《終結腹脹》

作者:塔瑪拉·杜克·費曼美國知名註冊營養師,紐約大學臨床營養學碩士,專註於消化系統疾病的飲食管理,擁有13年的臨床實踐經驗。目前在紐約胃腸病協會工作,同時還任哥倫比亞大學教師學院營養師實習項目的臨床導師。她是美國營養與飲食學會下的麩質與胃腸疾病營養師分組的成員,並參與功能性胃腸疾病工作組的工作。此外,...
【科普營養】偶爾放縱傷腦傷身?Nature子刊:吃5天「垃圾」食品,肝臟囤脂,對大腦產生長期傷害!…這類人尤其要小心! - 天天要聞

【科普營養】偶爾放縱傷腦傷身?Nature子刊:吃5天「垃圾」食品,肝臟囤脂,對大腦產生長期傷害!…這類人尤其要小心!

文章來源:梅斯醫學 撰文木白已授權《臨床營養網》轉載周五下班,甩掉工作的疲憊,躺平在沙發上,外賣點單「手起刀落」——奶茶加珍珠,炸雞配薯條,經典「快樂套餐」一鍵安排。追劇刷綜藝,吃得嘴油手油心不油,幸福感拉滿!畢竟,生活已經夠苦了,偶爾放縱一下,也不過是給自己充個電,哪能這麼容易「出事」呢?可惜,來...