咳嗽不用愁了,多吃這六種食物,化痰生津,潤肺止咳

2023年10月21日13:23:10 健康 1010

大家好,這裡是美食家戴納,最近支氣管肺炎高發期,不論是大人還是孩子,很多人都不幸中招,咳嗽成了讓人頭疼的事,今天給大家推薦這六種食物可以化痰止咳,潤肺生津,去除肺熱,快來跟我一起學習吧!

金桔雪梨湯

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【食材】金桔,雪梨,冰糖

【做法】

1、金桔先用鹽水洗一下,再划出十字口,雪梨洗凈去核切小塊。

2、鍋中放水,水開放入金桔和雪梨煮開,在放入適量冰糖。

3、中火煮15分鐘,水變成淡黃色即可。

鹽蒸橙子

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【食材】橙子,鹽

【做法】

1、用鹽搓洗橙子表面,然後用水沖洗乾淨,將橙子從頂三分之一處切開。

2、下部橙子加入鹽,用筷子戳一戳,讓鹽融入橙子。

3、水開上鍋蒸20分鐘拌勻即可。

雪梨蘿蔔湯

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【食材】白蘿蔔,雪梨,冰糖

【做法】

1、把蘿蔔和雪梨的皮用鹽搓洗乾淨,切成小塊。

2、水開放入蘿蔔、雪梨,在放入適量冰糖。

3、中小火煮20分鐘即可。

五百潤肺湯

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【食材】雪梨,銀耳,山藥,百合,蓮子,冰糖,枸杞

【做法】

1、雪梨用鹽搓洗乾淨切塊,山藥去皮切塊,銀耳泡發洗凈掰小塊,百合、蓮子洗凈泡水。

2、食材全部放入鍋中,加水大火煮開,轉中火燉 30分鐘即可。

蘋果橙子湯

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【食材】蘋果,橙子,檸檬,冰糖

【做法】

1、橙子用鹽搓皮清洗乾淨切片,蘋果洗凈切小塊,檸檬用鹽水搓皮洗凈切片。

2、鍋中放入三片橙子,一片檸檬,半個蘋果塊,適量冰糖,適量清水。

3、水開轉小火煮五分鐘即可。

雪梨枇杷湯

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【食材】雪梨,枇杷,冰糖

【做法】

1、枇杷去皮去核切兩半,雪梨洗凈切小塊。

2、把枇杷和雪梨放入鍋中,加入適量清水,水開後放入適量冰糖。

3、小火煮15分鐘即可。

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