一到秋天，不少人的慢性咽炎就開始發作。
早晨睜開眼睛就覺得喉嚨里不舒服，像是有東西堵着，但又咳不出來，很長時間都不痊癒，實在讓人難受。
怎麼辦？
反覆發作的慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的瀰漫性炎症，是一種十分常見的慢性咽部疾病。這種疾病可以是局部炎症，也可以是上呼吸道慢性炎症的一部分。
通俗來說，慢性咽炎就是咽部這個地方的黏膜或者淋巴組織出現了炎症，而且這個炎症是慢性的，會反覆發作。
磨人又難纏的慢性咽炎
頻繁吞咽，咽部異物感明顯；
咽部乾燥，悶脹，有緊繃感，需要不斷喝水來緩解；
夜間張口呼吸，晨起時常常出現刺激性咳嗽及噁心；
容易咳嗽，時不時乾咳和清嗓子，咽部有黏液吐不幹凈
總而言之一句話：就是咽部不舒服。
尤其是吃了刺激性較大的食物加重！疲勞時加重！生氣後加重！天氣突然變化時加重！
正確治療慢性咽炎的4個建議
慢性咽炎的治療，現在確實沒有什麼針對性強的辦法，只能通過病因治療、健康生活方式、心理治療、適當的食療、加強鍛煉以及中醫中藥對症治療來進行改善。
1、對於講話疲勞導致的咽部不適患者可以練習發聲慢深吸氣、慢呼吸說話，減慢語速，減少咽部粘膜、肌肉疲勞，改善咽部癥狀。
2、抗生素治療不可取由於慢性咽炎不是細菌感染，因此使用抗生素治療慢性咽炎不可取。
3、藥物緩解咽喉局部用藥有含片、含漱液、噴喉等，但不建議經常含喉片，更不能當成「口香糖」天天吃。
4、生津潤喉緩解咽部不適冷白開水對緩解咽干舌燥的作用不大，可用溫熱水，或羅漢果、陳皮沖水緩解癥狀。
慢性咽炎食療方
如果您常常感到咽干或咽部刺癢微痛，灼熱不適，夜間尤甚，咽腔微紅腫脹，乾咳少痰，伴隨腰膝酸軟，手足心熱，舌紅少苔，脈細數，可參考這些食療小方來改善病情。
1
杏仁雪梨湯
原料：甜杏仁10克，梨1個，冰糖30克。
做法：先將梨削去核，切成小塊，與甜杏仁、冰糖共置碗中，加適量水放鍋內隔水蒸或燉一小時即可食梨喝湯，每天1次。
2
鴨蛋薄荷湯
原料：鴨蛋1～2個，新鮮薄荷30克，食鹽、味精適量。
做法：先將砂鍋內加入適量水，燒沸後打入鴨蛋，煮至半熟時，放入鮮薄荷、食鹽、味精，再煮片刻即可食用，每天一次，連服7天。
3
綠豆百合粥
原料：綠豆30克，百合20克，粳米60克。
做法：上述三味分別用清水淘洗乾淨，放鍋內加適量水慢慢煨煮，煮至米爛粥熟，加適量冰糖即可食用，每天1次，連服數天。
4
綠茶蜂蜜飲
原料：綠茶5克，蜂蜜適量。
做法：將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。
5
沙參玉竹蒸鴨
原料：老鴨一隻，玉竹50克，北沙參50克，姜、花椒、黃酒、鹽適量。
做法：老鴨宰殺去毛，去內臟，玉竹及北沙參揀凈雜質，洗凈備用。將老鴨、玉竹、北沙參同放入煲內，加清水、姜、花椒、黃酒、鹽適量，用小火燉2小時即可。（約見名醫）
