近來門診57歲張女士感覺自己的身體狀態越來越差，不知原因的頭痛、整夜的失眠，口乾舌燥、小便黃、大便異常，什麼毛病都纏上來了。在家屬的陪同下，來到了我門診。
根據脈象顯示，張女士這一年以來，肝火旺，導致胃火和心火都很旺，帶動着情緒和睡眠都不好。家裡一言不合，就讓張女士心情暴躁。
很多人都說一個小小的肝火旺，為什麼能引起身體這麼多疾病呢？中醫講肝是人體的造血器官，主導着人體氣機的疏泄，如果肝臟出現了問題，身體會出現一些明顯的癥狀：
肝火旺有哪些表現？
1、口苦
口苦，作為肝火旺最明顯的表現，是因為肝膽濕熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭等，即使頻繁刷牙漱口，也不能逃離口苦的糾纏。因此，出現這種情況，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥來緩解肝火旺導致的口乾。
2、長期失眠
肝臟是在夜間睡眠情況下，進行自我修復，因此，當第二天醒來的時候，會感覺神清氣爽，但是當人體肝火過旺時，就會有失眠的情況發生，或是有時睡着睡着就會突然驚醒，還會感覺到十分口渴。
3、脾氣暴躁
通常肝火旺的人，脾氣都很急躁，不要以為是性格使然，很有可能是肝火旺在作怪。原本脾氣很好的人也變得暴躁起來，一點小事就容易生氣，也有可能是肝火旺的表現。
4、頭脹頭熱
頭脹、頭熱是肝火旺的表現之一，肝火旺引起的頭脹、頭熱會使人頭脹且痛、昏沉悶熱、頭筋突起、頭熱面紅、心煩易怒。
為什麼你肝火旺？原因有這3點：
第一、吃添加劑過多的食品
現在食物，大多都添加過多的食品添加劑，而這些，都需要我們肝臟來解毒，當毒素超出了肝解毒的範圍時，肝承受不了，就容易出現肝火旺。
第二、喝水過少
很多人一般都是在很口渴的時候，才會想起喝水，應該要保持定量的飲用水攝入，長期喝水量太少，就會導致身體內一些有害物質排不出去，從而導致肝火旺。
第三、長時間熬夜
夜間是肝臟的自我修復時間，長期熬夜往往是導致人體肝火旺盛的主要原因。
中醫建議大家，調節肝火旺可以從以下幾個方面入手：
首先，肝火旺的人每天要補充足夠的水分。多喝水既有助於降肝火又滋潤肝臟。
其次，每天應適當的吃一些新鮮蔬菜和水果。
再次，肝火旺的人還需要每天適當做一些運動。
最後，要養成良好的作息習慣，盡量少熬夜。
當身體的人，突然最近脾氣不好，不要以為他們是看你們不順眼了，很有可能是肝火旺導致的，這個時候，盡量遷就他們一些，多花時間陪伴他們，同時觀察一下他們最近是不是飲食、心情有變化，帶他們去吃些美食，看看風景，也會有一定程度的改善的。
