陽康之後,記住這幾點不要吃,不要做

2022年12月29日21:49:14 健康 1991

目前第一波「小陽人」,已經基本都轉陰了,不過轉陰也不代表着,恢復到了之前的樣子,「陽康」之後其實要更加註意,以免發生「復陽」或者「二次感染」,以下幾點要注意,才能安穩度過特殊時期。

三不吃

1.發物

所謂的「發物」,就是很容易加重病情的一些食物疾再發的食物。比如羊肉、狗肉、驢肉、魚肉、蝦、蟹、韭菜、竹筍、菠菜、南瓜、荔枝、銀杏、桃子、芥菜、芒果等溫熱的食物。

因為這些食物可能引起過敏,也容易出現癥狀加重的現象。「陽康」並不代表着完全恢復,也是需要注意的,因此發物要避免。

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2.辛辣刺激食物

「陽康」之後,大多數人都會出現咳嗽的癥狀,甚至越來越嚴重,除了服用必要的藥物以外,還要注意飲食上的控制,太過於辛辣的東西,要避免食用,以免加重病情。

3.甜食


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甜食能提升味蕾,帶來歡愉的心情,然而大病過後,很多人的抵抗力水平還處於脆弱的狀態,「陽康」之後咳嗽痰多,如果吃太多甜食的話,是不利於化痰的,所以這個時期還是需要注意,減少甜食的攝入,多吃新鮮的水果蔬菜,補充體內的維生素

兩不做

1.劇烈運動

很多人認為自己已經痊癒,就開始劇烈運動了。「陽康」之後至少要恢復半個月到一個月,才可以適當的進行運動。劇烈運動會加重癥狀,戶外低溫環境下更容易導致再次生病。

2.戶外防護不到位

即使已經得過一次,也要警惕二次感染,戶外活動時要加強個人防護,避免再次感染,做好消毒工作,不要掉以輕心。

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