眾所周知，鈣是人體內含量最豐富也是最重要的礦物質，對維護人體健康起着多方面的作用。根據全國營養調查結果顯示，我國居民普遍存在缺鈣現象，特別是嬰幼兒、孕婦以及老年人。缺鈣會導致很多疾病，中老年人缺鈣（尤其是絕經以後的女性），其癥狀更為嚴重。老年人一旦缺鈣，就會導致骨密度降低、骨質流失加快引發骨質疏鬆，骨折的風險隨之增加。老年人補鈣真的是迫在眉睫，但如何補鈣也是一門需要深思的學問，通常我們想到的途徑就是食補和吃鈣片。那麼你知道老年人吃什麼鈣片好呢？面對層出不窮的鈣片品牌你知道怎麼挑選嗎？其中醋酸鈣效果怎麼樣呢？
現今，老年人通過吃鈣片補鈣已經成了很常見的事情，對於鈣片的選擇我們要看以下三點：
好吸收：老年人吸收鈣的能力往往比年輕人要弱，胃腸道功能也不全，所以要挑選好吸收的鈣片。
不便秘：這一點是老年人挑選鈣片的關鍵，畢竟有些鈣片吃了會加重這一癥狀。
阻止鈣的流失：老年人體內的鈣元素在不斷流失，所以我們在選擇鈣片的同時一定要選可以有效阻止鈣流失的鈣片。
而滿足以上三點的就屬於有機鈣了，金丐醋酸鈣就是不錯的代表。醋酸鈣有效鈣含量高，易溶解、吸收快，是一種非常溫和的鈣製劑。況且溶解不需要消耗胃酸，空腹服用也沒問題。而碳酸鈣的屬性卻與之相反。碳酸鈣吸收率比較低，它需要在胃酸的環境下才能被分解出鈣離子，這樣鈣質才能被人體吸收利用。胃腸道較弱的人群一旦服用這類鈣製劑，容易造成打嗝、噯氣、便秘等不良反應，吸收效果也會格外差。
綜上所述，在給老年人選擇鈣片的時候一定要看清楚鈣片的成分，分辨出哪種是有機鈣，哪種是無機鈣，給脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機醋酸鈣。金丐醋酸鈣專為補鈣人群研製，幫助老年人高效補鈣，為您的健康 「添磚加瓦」。
