近日
全國多地的「陽康」們
陸續轉陰「上線」
回歸到正常的生活和工作中
但一條網傳消息
讓這些本以為可以「橫着走」的
「陽康」們陷入的新一輪憂慮
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網上盛傳退燒後的半個月甚至一個月，防風保暖休息特別重要。據網上消息，有人康復後馬上去爬山、打羽毛球，結果不幸去世。
對此
浙江省人民醫院感染病科主任
潘紅英主任醫師表示
這個問題確實應該引起
網友們的重視
專家解讀
感染後病毒會侵犯人體不同的部位，包括心臟。劇烈運動後可能會給心臟增加額外的負擔，可能會引起心肌炎等疾病。
警惕！
中青年要特別當心病毒性心肌炎
潘紅英醫生表示，最近要特別當心中青年的病毒性心肌炎，這個病死亡率在70%以上，心肌炎，也就是心肌的炎症，癥狀包括呼吸急促、胸痛、運動耐受下降和心律不齊。
（網絡配圖）
病程可能持續數小時到數月不等，嚴重的併發症如由於擴張型心肌病或心力衰竭引起的心臟驟停。如果有心慌、胸悶、氣急等不適，需要提高警惕，建議及時就醫，做個心電圖和抽血檢查。一般愛熬夜的年輕人更容易得爆發性心肌炎，不及早發現的話容易引起心跳驟停、多臟器功能衰竭等。建議在感染後的兩周內注意休息，多睡眠，不做劇烈活動。
如自行單獨居家隔離時，最好與身邊的親朋好友隨時保持聯繫，便於出現不適時，及時到醫院就診。
其他人群「陽康」後如何運動
對於剛康復的老年人，特別是有心血管病等基礎疾病的老年人，不要過早進行運動。
心腦血管疾病患者康復後，要注意休息，冬季注意保暖並戒煙限酒，同時限制運動三至六個月。
沒有基礎疾病的康復者恢復鍛煉應該在康復一周以後，如果出現咳嗽、氣促、心悸等癥狀，則需要立即停止運動。
此外，冬季氣溫較低，要注意保暖，一般情況下，也不要在早上進行戶外運動，以免因為寒冷空氣刺激誘發疾病。
把握好運動的強度、時間、種類和頻率，科學鍛煉，才能逐步恢復體能。
（網絡配圖）
轉陰了
為什麼還咳嗽不停？
這樣咳會不會引發肺炎？
肺部一旦出現問題
在家能自測嗎？
轉陰了為何還一直咳嗽會引發肺炎嗎？
武漢市中醫醫院肺系病科副主任醫師盧麗君表示，感染新冠病毒後，即使核酸和抗原顯示陰性，咳嗽的癥狀卻依然沒有消失，主要是因為奧密克戎病毒感染後損傷了呼吸道黏膜。
咳嗽是人體的一種保護機制，感染後咳嗽是許多呼吸道病毒感染都會出現的情況，一般情況下不必過於緊張。
咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽僅是疾病的癥狀，本身不會引起肺炎。當病毒細菌等病原體僅累及上呼吸道還未累及下呼吸道時，通常就會出現咳嗽癥狀；而當炎症累及下呼吸道就可能發展成為肺炎。
如果出現咳血（痰中帶血）、夜間（或改變體位時）咳嗽加重，咳大量黃膿痰，或者再次發熱，氣短、呼吸困難、胸痛等原有癥狀明顯加重，以及咳嗽超過2周時，建議去醫院就診。
（網絡配圖）
北京市昌平區中西醫結合醫院主任醫師付桂玲提醒，不要光憑嗓子用力咳嗽，這樣不僅不能有效清理呼吸道分泌物，還會導致咽痛、聲音嘶啞，尤其是對有腦血管破裂、栓塞或血管瘤病史者來說，應避免用力咳嗽。
付桂玲特別提醒，要重視咳嗽的治療，久咳不治不要「硬扛」，以防小病變大病，應及時到就近醫院相關科室門診救治。
如何自我判斷是否存在肺炎
盧麗君表示
自我判斷是否存在肺炎
應注意觀察
是否出現以下癥狀
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全身癥狀：有無全身不適、乏力、頭痛、厭食或全身肌肉、關節疼痛；
局部癥狀：有無出現咳嗽、咳痰、胸悶、氣短、呼吸困難等肺炎常見癥狀；
其他癥狀
：患者自我感知是否有氣促、呼吸頻率增快等。另外，家屬可觀察老人、兒童等家人是否與平時表現不同，比如精神倦怠，呼吸急促、口唇發紫。
另外，
老人是否存在意識淡漠、神志改變或容易感覺疲憊、體能下降，反應對答變慢等情況。如有以上情況，需要及時去醫院就診，明確診斷，積極治療，避免病情延誤。
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本文編輯｜小門耳
消息來源｜新華社、人民日報、都市快報、湖北廣電融媒體中心、央視網、中國新聞網、人民日報健康客戶端、新民晚報
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