冬天,吃蘿蔔白菜不如吃它,全身是寶!祛寒止痛,女性要多吃!

2022年12月20日21:13:08 健康 1690

導語:冬天,吃蘿蔔白菜不如吃它,全身是寶!祛寒止痛。溫腎暖肝,女性要多吃!

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。冬天除了白菜蘿蔔,還有一種蔬菜特別適合現在吃,它就是茴香,尤其是女性朋友,寒冷的冬天容易手腳冰涼,應該多吃一些茴香,俗話說的好:應季而食,順時而養,不僅營養又滋補。

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茴香大家都不陌生,我們經常用它蒸包子、包餃子吃,但是它有一種特殊的味道,因為含有大量的茴香油,適當的吃一些能提高食慾,驅寒暖身。接下來和大家分享個茴香的新鮮吃法,香味十足,外酥里嫩,一起來看看具體做法吧。

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【小酥肉】 所準備的食材有:新鮮的豬裡脊、麵粉、胡椒粉、鹽、蚝油、食用油、茴香、雞蛋、大蔥、大蒜、生薑

【具體做法】1、買回來的新鮮茴香把它的根去掉,清洗乾淨,控干水分,然後把它切碎,放入盆內滴入幾滴食油,鎖住茴香的水分。

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2、再選取一塊瘦肉,最好是豬裡脊肉,把它清洗一下,洗去裏面的血水,接着切成長條,不要太粗,但要粗細均勻,然後再準備薑片、蒜片放入裡脊肉內,倒入一勺味極鮮、胡椒粉、適量的鹽、蚝油,攪拌均勻腌20分鐘,讓其入味。

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3、茴香菜內放入少許的麵粉,再打入一枚雞蛋。做小酥肉的時候,很多人都容易炸糊,這是只加麵粉造成的,在調麵糊的時候,一定要放少許的麵粉,雞蛋可以多放幾個,這樣做的小酥肉才不會炸糊,焦黃酥脆,非常好吃。

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4、調好的麵糊像下圖這樣就可以了,麵糊要稀一些,像酸奶狀,只要裡脊肉裹滿薄薄的一層就可以,如果麵糊調的太稠,炸出來的小酥肉既不酥脆,還很容易炸糊。接下來準備一個鍋,倒入多一些的食用油,先中小火把油溫燒至6成熱,再轉為小火,把裹滿麵糊的肉條夾入鍋內,一次不要放太多,避免粘連在一起,小火慢炸,看到小酥肉慢慢漂浮起來,炸至焦黃酥脆,就可以撈出來了,大概炸3分鐘就可以,記住炸的過程中要用筷子不停地攪動,避免炸糊。

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5、炸好的小酥肉控油後裝入盤內,喜歡吃孜然或者是椒鹽的朋友可以撒入一些,外酥里嫩,鮮香入味非常可口,上桌後大人孩子搶着吃。自己在家做小酥肉非常簡單,乾淨衛生,營養又實惠,並且加了茴香的小酥肉香上加香,翻倍好吃,快點試試吧。

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烹飪小貼士:1、小酥肉一定要選擇瘦肉,這樣做出來的口感才會更好吃。2、不需要復炸,一次炸透就可以,因為瘦肉比較好熟,炸3分鐘左右完全可以炸熟,復炸的話吃起來會比較油膩。

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大家吃過茴香小酥肉嗎?強烈推薦哦,特別好吃,您還知道茴香哪些特色新吃法呢?今天的分享就到這裡,希望我的分享能讓您有所收穫,感謝您的閱讀和支持,我們明天見,拜拜。

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