人們最困擾的不是生活的艱辛，而是看不到前途。最困擾一個人的不是沒有錢，而是沒有追求。
生病之後，感覺健康才是自己最迫切的希望，心裏開始渴望最普通的生活，感覺只要自己身體健康，比什麼都要重要。在生病之前，感覺自己生活艱辛、看不到前途，但在生病過程中，人突然覺得，最大的追求就是健康，以前感覺到自己沒有追求，如今生病之後，心目中對健康的追求那是分外渴望。
而且日常生活也發生了很大變化，以前是囤米囤菜，冰箱里滿滿當當全都是五花肉、鹵牛肉、蔬菜之類的食材，如今的生活徹底的發生改變，開始囤葯、囤黃桃罐頭、囤檸檬，如今街頭巷尾排隊的不再是搶購米面糧油，而是藥店門口排着長隊。
「陽」了之後，一日三餐吃什麼都沒有胃口，咽痛、發燒、沒有胃口，對於家人的關心也非常的漠然，在這種情況下，越是不想吃、吃不下的時候，我們越是要想盡辦法吃、努力吃，而且在這個狀態里，清淡的白粥一定不要考慮。
我們要多吃優質蛋白，攝入谷薯類食物，魚、蝦、瘦肉、雞蛋、大豆等豆製品，要保證給我們的身體提供足夠的優質蛋白，同時還要多吃蔬菜和水果。
「陽」了吃什麼好得快？少吃稀飯饅頭，多吃4類食物，增強免疫，大家可以在評論區留言，說說您的看法？
一、「陽」了，吃什麼好的快？
1、喝水這個是最簡單的事情，尤其是當您在家生病的時候，一定要多喝熱水，感覺好像是一句廢話，誰都知道這個道理，但真正能夠做到的又有幾人？
「陽」了之後，大家都感覺生病太難受，連水都不想喝，但大家要時刻提醒自己，生病了，還是不能忘了喝水。
多喝水能夠調節體溫、人體的正常代謝、促進有毒物質排泄都是需要水的，不過這裡要提醒大家一句，小口喝水、慢慢喝，如果是有心腎基礎疾病、需要限制水攝入的特殊人群，那一定要遵醫囑。
2、可以多吃一些奶製品、豆漿等，來給我們的身體補充蛋白質，如果沒有及時補充蛋白質，我們機體的抗感染免疫能力可能就會下降。
我媳婦上2周，有點感冒，但不發燒，也是喉嚨痛，經過檢測沒有「陽」就是普通的感冒，有那麼3-5天，她完全沒有胃口，吃的是真清淡，一整天都喝2碗白粥，想要她多吃點蔬菜、蝦仁、雞蛋，好補充身體的蛋白質，她還對我們發脾氣，說她：「胃口不好、喉嚨痛，吃不下固體食物，一日三餐只能喝點白粥」。
在我態度強硬，拿出具體措施之後，她才悶悶不樂的吃下了一些蔬菜、主食和雞蛋羹，神奇的是，第二天，就好了不少，這時我媳婦才恍然大悟，身體內缺乏蛋白質，免疫力下降，我們康復的時間就會被拉長，一旦戰線拉長，免疫力可能也會持續下降，所以生病期間，吃還是非常重要的。
3、雞蛋，除了牛奶外，雞蛋才是我們日常生活中攝取蛋白質最普通的食材，雞蛋中的蛋白質含有人體必需的8種氨基酸，而且消化吸收率也相對其他食材要高，在生病的時候，我們可以給家人做一盤青椒斬蛋。
一個青椒切成小丁放入碗中，打入三個雞蛋，放入食鹽和胡椒粉攪拌均勻，鍋中放入少許食用油，微微加熱之後，倒入蛋液，蛋液在鍋中凝固後，快速滑散，聞到青椒丁的香味之後，一盤美味的青椒斬蛋就做好了。
4、牛肉或者豬肉，通常情況下，去超市或者菜市場購買裡脊肉會更加便捷一些，我們可以給生病的家人蒸一碗汽水肉，肉末放入蛋液中，按照雞蛋羹的做法，上鍋將雞蛋和肉末蒸熟即可，當然也可以給家人製作一碗青菜肉末粥。
電飯鍋中放入小半勺大米，適量清水，按下煮粥鍵，大約40分鐘，白粥就能煮好，然後將白粥轉移至小奶鍋中，放入青菜葉子，比如小白菜、菠菜或者大白菜，然後放入切成肉糜的肉末，快速在白粥中滑散，放入少許生抽調味，將肉末和青菜煮熟後即可關火。
二、家裡的老人陷入「恐陽」情緒，如何疏導？
家裡的老年人，比如我爸媽其實對「陽」了還是非常恐懼的，內心過度焦慮，我換位思考，還是3年前的那場突發的疫情，給他們留下了一些刻板印象，對病毒的認識短期內完全無法轉變。
雖然我媽每天也刷手機、每天也在一定範圍內接觸小區里的左鄰右舍，但每天都聽到張奶奶病倒了、李奶奶病情又嚴重了之類的訊息之後，我爸媽唯一能做的，除了不下樓不亂跑之後，就是每天重複的消毒。
家裡的老人陷入「恐陽」情緒，如何疏導？我是這樣做的：
1、廣泛的通過電視新聞，讓家裡的老人能夠知道當下，普通百姓、各行各業的老百姓都是如何面對的？通過權威媒體機構發佈的相關信息，讓爸媽能夠正確認識當下的情況。
2、通過飲食、作息時間、合理的體育鍛煉，讓我爸媽身體健康一些，有較強的免疫力抵抗各種風險。
3、自我防疫應該如何做？比如口罩真正做到一次性的，出門後口罩不帶回家，出門後再次回家就要認真用肥皂洗手、出門在外，不去人群聚集的地方、手不觸碰頭部的任何地方，直到回家清洗乾淨之後才行。
4、帶着爸媽去附近的大型超市轉轉逛逛，在這個過程中，給他們認真講解日常的自我防護需要做到什麼樣子？逐漸打消爸媽的「恐陽」情緒。
三、生病卧床，清淡飲食只喝粥，實際上是不對的？
我們先來說說，大家是如何理解去醫院看病後，醫生的提醒，「一定要吃的清淡一些，這樣才能好的快。」
那麼醫生所說的飲食清淡同卧床吃粥是一個意思嗎？
說說我自己的看法，清淡飲食意思是吃一些營養全面、少油少鹽、還比較容易消化的食物，並不是特指只讓我們喝粥。
生病的時候，只喝粥，對我們的疾病康復應該是沒有幫助的，因為只喝粥營養過於單一，白粥里只有大米和水，營養幾乎只能是碳水化合物，身體需要的蛋白質、維生素、膳食纖維等，白粥中幾乎沒有。
如果喜歡喝粥，那也應該是雜糧粥，搭配一些有蛋白的菜肴，比如：青椒炒肉絲、西紅柿炒雞蛋、芹菜炒豆乾等。
四、生病了，吃水果罐頭有什麼好處？
今天早上出門的時候，在公交車有一位大爺在聽收音機，而且聲音開的很大，廣播里正在講述着如今火遍大江南北的黃桃罐頭，這普通的水果罐頭，並不是任何藥物，怎麼就變成了大家搶購的食品了？
其實，黃桃罐頭或者是其他的水果罐頭，水分充足、口感甜滋滋，生病的時候吃下去還是非常舒服的，最重要的是能夠補充體力，緩解身體的不適。
寫到最後，還想啰嗦幾句，陽了吃什麼好得快？專家：少吃稀飯饅頭，多吃4類食物，增強免疫。
「陽」了之後，一日三餐吃什麼都沒有胃口，咽痛、發燒、沒有胃口，對於家人的關心也非常的漠然，在這種情況下，越是不想吃、吃不下的時候，我們越是要想盡辦法吃、努力吃，而且在這個狀態里，清淡的白粥一定不要考慮。
我們要多吃優質蛋白，攝入谷薯類食物，魚、蝦、瘦肉、雞蛋、大豆等豆製品，要保證給我們的身體提供足夠的優質蛋白，同時還要多吃蔬菜和水果。
我們盡量做到恰如合適、通過原創圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜肴，它們美味、漂亮、營養，您要什麼樣的美食，在這裡希望我們能夠給您！
