「回家就跟爸媽說是你的問題，行嗎？我丟不起這人。」王先生哀求着妻子，就在剛剛，王先生被確診少精症。
王先生和妻子小麗結婚1年多，夫妻倆感情不錯，但美中不足的是妻子一直懷不上孩子。
小麗的婆婆對此頗有怨言，經常跟別人抱怨說兒子娶了個「不會下蛋的母雞」。就連王先生也在母親的影響下開始怪罪起了小麗，覺得問題出在小麗身上，時不時要抱怨一番。
最近小麗終於忍不了了，她拉着王先生一起去了醫院檢查，結果發現問題出在了王先生身上。他不僅精液質量差，活力低下，而且A級精子只有2.7%，確診為少精症。
確診後，王先生本身囂張的氣焰頓時就熄了，苦苦哀求小麗別將這件事情告訴他人，小麗一心軟，答應了他的請求。
事後，王先生到處尋找偏方，偶然得知吃枸杞可以增精，於是每天大量的吃枸杞。沒想到，吃了好幾個月複查時一點也沒見改善。
到底吃枸杞有沒有增精的作用呢？
一、枸杞是男性養生佳品，多吃能增精？
枸杞在我國已有2000多年的歷史，在典籍《神農本草經》、《本草通玄》中均有枸杞的相關記載。
中醫認為，枸杞性平味甘，具有補血安神、生精止渴、潤肺止咳的作用，對於一些眩暈耳鳴、目昏不明以及腰膝酸痛的人群，有不錯的效果。
現代醫學則發現，枸杞內含有維生素、類胡蘿蔔素、氨基酸、多糖等成分，這些物質被證實對人體健康有益。
需要提醒的是，枸杞內雖然有很多的營養價值和療效，但想要通過吃枸杞來起到增精的作用，其實是行不通的。單單通過進食枸杞是很難起到生精的作用。
枸杞更多是能起到輔助作用，中醫的「滋腎益精」，也是需要配伍其他的藥物等才能起到好的效果，單靠枸杞是難以做到的。
針對罹患有少精症的人群，還是要積極配合醫生進行治療，而不是盲目吃枸杞。
二、枸杞還能降血糖，是真還是假？
除了可以生精的說法外，還有傳言稱枸杞可以降血糖，這個說法又可信嗎？
廣東醫學院附屬醫院藥學部的研究人員發現，枸杞多糖可以保護損傷的胰島細胞，降低消化道里α-葡萄糖苷酶的活性，從而降低小腸刷狀緣對葡萄糖的吸收作用。在體外實驗證實了具有良好的降血糖作用。
但吃枸杞不等於多糖，對此要有正確的心態。
實驗所使用的是枸杞內的提取物多糖，與直接吃枸杞直接有明顯的區別，想要通過吃枸杞來攝入足量的多糖，達到「有效劑量」，需要吃十幾斤甚至是更多，這顯然是不科學的。
且體外實驗得到的結果，不能直接推論至人體，在人體身上是否有同樣的作用，還需要更多的研究進行佐證。
枸杞內含有多種的營養物質，但同時也是個含糖量很高的食物，對於糖尿病患者而言，日常攝入要注意控制量，不能大量攝入。
三、枸杞是干吃好，還是泡水喝比較好？
在吃枸杞這件事上，很多人有疑問，到底是要干吃好還是泡水喝好呢？一起跟隨小妙來了解這個問題。
新加坡國立大學在Eur J Nutr上發表了一項關於枸杞養生效果的研究發現，干枸杞與枸杞提取物對比，干枸杞的養生效果更甚一籌，在降低甘油三酯、提升高密度脂蛋白膽固醇方面有一定的成效。
廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲教授表示，相較於泡水喝，一般更建議將枸杞洗乾淨後直接干吃，這樣做可以將枸杞內的營養全部攝入。
很多人泡水的時候會將枸杞丟棄，而泡水難以將所有的營養價值全部泡出來，容易損失一部分的營養價值。如果泡枸杞水喝，會將枸杞一起吃掉，那干吃和泡水兩種方式都可行，因為無論是干嚼還是泡水，枸杞里的營養不會變。
日常吃枸杞要注意控制攝入的量，每天食用10~20g即可，不能盲目大量吃枸杞，否則很容易導致身體上火。
四、枸杞雖好，這4類人或無福消受
需要提醒的是，枸杞雖好，但也不適合所有人，對於這四類人來說，勸你盡量少吃枸杞。
風熱感冒者：這類人群本身就體內虛火旺，攝入枸杞會加重本身的癥狀，對於病情的恢復不利。
身體有炎症的人：枸杞屬於熱性的食物，本身有炎症的人群，還食用枸杞會導致本身的癥狀加重，日常要注意避免。
腹瀉者：腹瀉的人群胃腸道功能較為薄弱，而枸杞是個相對滋補的食物，對於這類人群而言，食用後容易加重胃腸道負擔，讓腹瀉更為嚴重。
胃腸虛弱者：胃腸道功能較弱的人群，食用枸杞後很容易出現消化不良等癥狀，讓本身的不適感更加嚴重。
枸杞是個營養價值不錯的食物，這是毋庸置疑的，但在食用時要注意是否適合自己。另外，不建議將枸杞作為治病的「藥方」，否則很容易延誤病情。#好醫生為健康護航#
參考資料：
[1] 李艷鳴.糖尿病患者能常吃枸杞嗎[J].老年人,2014:56-56.
[2] 李朝暉，馬曉鸝，吳萬征.枸杞多糖降血糖作用的細胞實驗研究[J].中藥材，2012：131-134.
[3] 《科普面對面 | 哪些人不宜吃枸杞子？》.山東藥品監管.2022-01-03
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