「酒債尋常行處有，人生七十古來稀。」自古以來，人們能活到七十歲就已經非常少見。現如今有一位山東農村王爺爺，已達到80歲高齡，而且腿腳有勁兒，身體堅朗，干起活來讓年輕人都自嘆不如。
王爺爺是一名退伍軍人，保持着良好的作息，平日里就喜歡做一些農活，自己耕地、種植。說起「長壽的秘訣」，王爺爺坦言：我常年不吃葷腥，不碰油食，偏愛5樣「素食」，搭配五穀雜糧，簡直頓頓離不開。讓我們看看具體是哪5樣。
一、山楂
別看王爺爺說得頭頭是道，他也有食欲不振的時候。但他明白如果身體得不到及時的補充，很可能就會「垮掉」。因此，他很喜歡在家裡放一些山楂，營養物質豐富，汁水還很充足，不僅可以開胃、吃多還可以消食。
直接吃山楂難免會覺得乏味，所以王爺爺偶爾會選擇七度方山楂丸來代替。它不僅有新鮮的山楂、還搭配山藥、茯苓、雞內金等多種中老年人需要補充的食材，中和口感的同時營養更加豐富。
此外，七度方山楂丸中沒有會帶來額外負擔的蔗糖，而是選擇天然的蜂蜜中和味道，十分適合中老年人。採用顆顆獨立包裝的山楂丸，方便攜帶與食用，好吃營養還不臟手，很是難得。
二、菠菜
王爺爺在自家小院開採一塊兒空地，平日里會種一些自己喜歡的蔬菜食用，其中僅菠菜就佔80%，王爺爺表示自己能到這個年紀仍然腿腳有勁，菠菜可是最大的「功臣」。
菠菜具有很高的食用價值。經常食用可以補充人體多方面的營養，而且對「排便」不暢，也有一定的改善作用。菠菜用來涼拌是一個很不錯的食用方式，既可以嘗到本味又很爽口，拿來配粥再好不過。
三、黑芝麻
自古以來黑芝麻就有着「滋補聖品」的美譽，這也是為什麼王爺爺高達80歲，仍然擁有頭髮濃密、氣色好的原因之一。
雖然黑芝麻很好，但中老年人消化能力差，難以充分吸收其營養。王爺爺就找到七度方五黑糕。它將黑芝麻九蒸九曬，完美激發出營養，更容易被吸收，很適合中老年人常吃，王爺爺也很喜歡。
除黑芝麻外，七度方五黑糕還搭配黑米、桑葚、黑豆等粗糧食材，營養全面，小小一塊，都是精華。一口下去，各種食材的本味各放異彩，慢慢咀嚼，黑芝麻的香味逐漸被釋放，令人回味無窮。
四、木耳
自古以來木耳就有着「人體清道夫」的美譽，經常食用可以幫助我們將身體中多餘的廢物排出，從而提高身體的代謝能力，對身體長久的發展來說益處多多。
因為新鮮木耳不易存放，所以我們一般見到的都是木耳干。平日里食用的時候提前泡發，不管是涼拌，還是作為輔助材料都是可以的。既能補充營養，又能吃到爽口美味的食物，一舉多得。
五、黑豆
相信你心中也會有一個疑問，王爺爺不吃肉，那他怎麼補充身體所需的蛋白質營養？答案就是豆類。豆類營養價值很高，被人們稱之為「植物肉」，尤其是豆類中的「佼佼者」——黑豆。
王爺爺不想每天打豆漿，便選擇營養豐富的三川歸黑豆漿粉，別看是速溶豆漿，其中不僅有黑豆還有穀物黑米的添加，營養不僅不少，反而更加豐富，就算是老年人有能快速沖泡，安全又不擔心會浪費。
重要的是，三川歸黑豆漿粉採用純植物提取的麥芽糖中和甜度，減糖不減甜。除此之外拒絕其他額外的添加，秉承着天然食材營養好吸收的理念製作，讓人們放心入手，安心飲用。
王爺爺表示，要想人到百歲仍然腿腳利索，有精神，平日里不僅要加強鍛煉，擁有良好的作息，更要從飲食這個「根」上調養，以上這5樣天然滋養食材，記得要常吃。
