科學補充水分，經過身體的循環和代謝，尿液就會產生，尿液在膀胱中達到一定量後，感覺有尿意及時去上廁所，可以把尿液排泄乾淨，同時帶走積累的代謝廢物，但是有些人經常會憋尿，憋尿對身體的危害是特別大的。
很多人夜尿多懷疑是腎虛，而腎虛是腎臟精氣陰陽不足，所引發的病症，有腎陽虛，腎陰虛兩種類型，那麼夜尿增多就一定是腎虛導致的嗎？下面我們一起來了解一下吧。
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導致夜尿增多的原因有哪些？
正常成年人24小時總尿量為1000~2000毫升，夜間排尿量一般為300~400毫升，夜間排尿次數一般為0~2次，夜尿增多是指夜間排尿次數和尿量明顯增多，夜尿量超過每天總尿量的一半。
1、腎病性，夜尿增多：腎臟性疾病，如慢性腎小球腎炎，慢性腎盂腎炎，慢性腎功能不全等，導致腎臟白天不能將體內代謝產物完全排出，夜間繼續排泄，致使夜尿增多。
2、排水性夜尿增多：心功能不全時體內水珠流出，夜間平卧使回心血量增加，腎血流量增多，夜間尿量隨之增加。
3、前列腺增生：前列腺增生早期癥狀就是夜尿增多，此外還可能有尿頻，尿急，尿失禁等其他癥狀。
4、生理因素：睡前大量喝水，精神緊張，失眠等生理因素，均可導致患者夜尿增多。
5、尿道炎：尿道炎是由病原體，如淋球菌或非淋球菌感染所致，尿道炎的患者多會出現尿頻，尿痛，尿道刺癢，尿道分泌物增多等癥狀，夜間睡覺時會使患者頻繁起夜、夜尿增多。
6、膀胱炎：膀胱炎是由細菌感染導致如大腸埃希菌、變形桿菌葡萄球菌等膀胱炎，患者會伴有尿頻，尿痛，尿道有灼燒感、尿急等癥狀，癥狀嚴重的患者還會出現急迫性尿失禁，尿液中有白細胞，尿液渾濁等現象，會使夜尿增多。
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夜尿多就是腎虛嗎？晚上起夜VS不起夜，究竟哪個更健康？
晚上夜尿多可能是腎陽虛。
腎陽虛患者可能會有夜尿多的現象，但是不是所有夜尿多的情況都是腎陽虛導致的，比如尿道炎、膀胱炎等疾病也會有類似的癥狀，因此通過單一的癥狀，並不能確定就是腎陽虛，一般腎陽虛還會同時出現面色蒼白，腰痛無力，怕冷性慾下降等情況。
在出現晚上夜尿多的現象之後，需結合中醫4診和膀胱B超等進行確診，如果是腎陽虛導致的，可在醫生指導下服用三腎丸，金匱腎氣丸等補腎陽藥物進行治療，如果是細菌感染導致的，則需使用抗生素治療。
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腎虛會有哪些癥狀及表現呢？
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陰虛表現為腰膝酸軟，盜汗等癥狀，腎陽虛會出現畏寒肢冷等癥狀。
1、腎陰虛：日常生活中如果出現腎陰虛的情況，則會有腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒的表現，還會出現眩暈耳鳴，形體消瘦，失眠多夢，潮熱盜汗，口乾舌燥。
2、腎陽虛：出現腎陽虛的患者則會表現為畏寒，神疲乏力，精神不振，四肢發涼，身體發沉，小便清長，尿量減少，但是夜晚會有尿頻、尿多的癥狀，還有嗜睡，失眠，多夢，全身出汗等。
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晚上起夜VS不起夜，究竟哪個更健康？
其實晚上會不會起床排尿和身體的代謝有關，腎臟是體內負責代謝的器官，如果腎臟比較敏感的話，小便的周期就會比較長，如果不想起來排尿，尿意也會逼得你不得不起來，如果尿意來襲，不及時將尿液排出，小便會堆積在腎臟當中，廢物和垃圾排不出去會給腎臟帶來負擔，從而導致身體出現問題。
如果起夜的話，睡眠時間就會縮短，有些人起夜之後就再也睡不着，所以睡眠質量就會大大下降，但是晚上起夜是正常的，一般是在一次到兩次，如果次數太多反而不太好，如果有尿意也不要忍着，憋尿的危害也是相當大的，所以適當的企業還是比強忍着不起夜更加健康一些。
雖然晚上起夜可以緩解緊張的感覺，也能避免給腎臟帶來壓力，但是也要注意控制次數，一般情況下，起夜的次數應控制在兩次以內，這樣腎臟不會有壓力，也不會對睡眠質量有太大影響，如果起夜超過三次說明代謝異常，長時間下去不僅睡眠質量變差，內分泌也會失調，甚至還會加快衰老的速度，所以出現這種現象時，就應採取相應的措施。
