「再嚴重的話，可能整隻腳都保不住了。」醫生一句話，老李聽了後怕不已。
老李患有糖尿病多年，是位資深「糖友」，自從患上糖尿病後他一直服藥控制血糖。病情控制較為理想，老李放鬆了警惕，不僅擅自停掉藥物，還隨意飲食。
1年前，老李出現間歇性跛行的癥狀，但他自認為可能是上了年紀，腿腳開始不利落，並沒有在意。
直到前陣子，老李發現自己的足部長了一個「雞眼」，長雞眼的位置走路時疼痛感特彆強烈，於是老李找了家門口的一家修腳房將雞眼修掉。
令他沒想到的是，修完雞眼後他的足部出現了異常的潰爛表現，且隨着時間的延長病情不斷惡化，傷口很久無法癒合，從一個小傷口，漸漸潰爛形成了一個大洞，發臭流膿，疼痛難忍。
這讓老李覺得情況不對，去醫院經過下肢動脈超聲檢查後被告知罹患了糖尿病足，還好來的時間不算太晚，經過治療腳是保住了，沒有影響正常的足部功能，但不得不把嚴重潰爛的小腳趾截掉。
對此老李覺得十分後怕，不過是修個雞眼，竟然牽出了這麼嚴重的問題。如果再繼續惡化的話，可能整隻腳都保不住。
一、JAMA最新：中國糖尿病及糖尿病前期發病率已過50%！
糖尿病是指體內的血糖值異常升高，而血糖是存在於我們血液內的葡萄糖。
人在攝入食物後會將食物內的葡萄糖成分消化分解，此時身體會分泌胰島素來幫助讓血糖維持穩定。糖尿病患者由於體內胰島素缺乏，導致血糖無法保持平衡，以至於讓血糖持續升高。
血糖長期控制不良，在急性升高期間易導致酮症酸中毒、高滲昏迷等情況發生，還可能會引起視網膜病變白內障、腦血管病變以及出血等，嚴重威脅患者的生命安全。
權威醫學期刊JAMA發表的關於中國糖尿病狀況的一項研究指出，中國成人糖尿病患病率和前期患病率，在五年時間竟上漲約4個百分點！
我國糖尿病患者的發病人數在持續不斷的上升中，僅在2013~2018年的5年時間裏，我國糖尿病患者的患病率從10.9%上升至了12.4%，糖尿病前期的人群數量也在不斷上升，在2018年時達到了38.1%，糖尿病前期人數與糖尿病患者的總人數高達50.5%。
我國的糖尿病現狀不容小覷，但糖尿病患者的知曉率、治療率卻還遠遠不夠。
二、血糖高了，腳知道？出現4種腳部變化，提醒你要及時降糖
在糖尿病來襲時，身體會出現一些異常的信號表現，足部的這四個變化一定要引起警惕。
腳部皮膚瘙癢：足部瘙癢可能是由於感染了真菌所致，但也可能是在提示體內血糖過高，在血糖異常升高時會引起腳部神經受到刺激，讓人有異常瘙癢的癥狀。
腳經常發冷、發麻：血糖異常升高會對血管帶來傷害，且會導致下肢的血液循環受阻。當足部無法獲得充足的血液供給時，容易出現異常的發麻、腳冷癥狀，即便在沒有受到壓迫或是天氣暖和的時候癥狀也會出現。
腳趾甲變黑：在正常情況下，我們的腳指甲應該是粉紅色的，但一些罹患糖尿病的患者， 由於體內的血液循環受阻，導致肢體末梢出現異常的堵塞，腳指甲的顏色會呈異常的黑色。
間接性跛行：血糖高會導致下肢血液循環受阻，當足部無法獲得充足的血液時，在走路的時候會出現異常的跛行表現。隨着病情的發展，跛行出現的頻率會越來越高，且在休息後也無法緩解。
三、「升糖大戶」被揪出，3種披着「粗糧」外衣的主食，可能會升高血糖
大家都知道，糖尿病患者日常的飲食需要控制，否則即便是服藥後也很難很好地控制血糖，但一些所謂的可降糖食物，可能是「智商稅」。
包括「全麥」麵包、粗糧饅頭以及營養麥片這3種披着「粗糧」外衣的主食。
全麥麵包是用去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，這類麵包顏色較深質地也比較粗糙，吃起來的口感不如普通麵包。
但市面上很多全麥麵包都是「改良版」，只是添加了少許全麥粉，在購買全麥麵包的時候一定要學會看配料表，如若發現全麥麵粉在比較靠後的位置，或者是鹽、糖等添加較多，則不建議購買；
市面上所售的很多粗糧饅頭，可能並不是真正的粗糧製成，而是使用了細糧+色素製成，亦或者是在麵粉內加入少量的粗糧粉，再加上商家為了保證口感會在其中加入大量的糖，這種食物顯然是不適合糖尿病患者的。如果發現粗糧饅頭口感細膩，注意這可能是假的粗糧。
麥片也是不少人的粗糧選擇，但現在市面上有很多所謂的「營養麥片」，添加了水果乾、堅果等配料。其實，這類麥片內含有的糖分較高，且麥片本身的營養也會在精加工內丟失，食用後容易導致血糖升高。
四、如何預防糖尿病足出現或加重？牢記3點
對於糖尿病患者而言，日常除了在飲食上需要注意以外，還需要注意這些細節，才能幫助更好地預防糖尿病足發生。
1、最為重要的一點就是日常要定時定量服藥，同時配合飲食來將血糖控制在穩定範圍內，這樣做可以預防很多併發症發生，其中就包括糖尿病足。
2、患者在日常要每天檢查自己的足部，當發現足部出現傷口或者是異常的潰破時，要及時進行處理，最好去醫院處理，避免傷口持續無法癒合讓病情發展得愈發嚴重。另外，糖尿病患者日常最好不要泡腳，因為他們對於溫度的感知力較差，很容易會燙傷。
3、生活中的鞋襪要注意選擇透氣性好、舒適性較高的，避免讓足部處於不透氣或者是被擠壓的狀態下，對於保護足部健康較為不利。
糖尿病是一種慢性病，在生活中一旦發現患病要積極配合醫生進行治療，同時配合好生活調理。患者要充分認識到控制血糖的重要性，不能擅自停葯，發現異常要及時就醫。糖尿病足的患者，發生潰爛之後切勿自己隨意敷藥，避免越來越嚴重，造成無法挽回的後果。#謠零零計劃##守護銀齡世界#
參考資料：
[1] 《JAMA最新：中國糖尿病及糖尿病前期發病率已過50%！肥胖及超重是重要危險因素》.梅斯醫學.2022-01-03
[2] 《修「雞眼」修成了「爛腳」？警惕糖尿病足，嚴重要截肢！》.廣州醫科大學附屬第一醫院.2021-11-12
[3] 《糖尿病人血糖高不高？看腳就知道！》.蘭州瑞京糖尿病醫院.2021-05-27
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