自入秋到現在，空氣的乾燥越來越明顯，晝夜間的溫差也越來越明顯。現在，每天早晚都可以明顯感覺到涼意，那麼平日的飲食就不能像夏天那樣貪涼，而應該逐漸向冬日的飲食靠近。
人們常說「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」。保溫杯里泡幾顆枸杞是眾所周知的養生小方法，十分適合經常熬夜，因為工作勞累而經常疲倦的身體。
其實對於中年人來說，茶杯里不能光有枸杞，秋天想要養好肺臟、腎臟，水杯里還可以多加這5物，既能品嘗到不一樣的美味，又能在喝水過程中獲取到不少的營養。
提醒中年人：男士的茶杯里，不能光有枸杞，秋天喝水這5物少不了
——腸胃
1、山楂荷葉
酸酸甜甜的山楂除了可以生吃，也可以用來泡水喝，畢竟山楂開胃的效果可不是虛的。秋天不宜喝濃茶，清爽滋潤的更合適，山楂與荷葉都比較溫和。
山楂荷葉茶適合各種人群，常喝不僅消食通便，還可以生津止渴。秋季非常乾燥，男士的體質就更容易上火，更容易煩躁不安，而秋天寒涼不能喝過寒的茶，所以涼爽又能生津的山楂荷葉茶就非常的適合，常喝增進食慾。
2、烏梅桂花
「交加金釧霞枝」，清秋時節，正是桂花盛放的時候。桂花色澤淡黃，香味持久，很多人愛用桂花泡酒喝，其實桂花也可以和烏梅一起泡水喝。
桂花的芳香可以緩解焦躁的情緒，而桂花本身也有化痰止咳、暖胃的作用。烏梅生津止渴，酸酸的能促進消化。有時候男士經常需要外出應酬或者與朋友喝喝酒，清早醒來會異常難受，那麼可以喝一喝烏梅桂花茶，幫助緩解宿醉後的頭暈與無力，以及腸胃的不適。
——肺腎
3、枸杞麥冬
枸杞加上麥冬，兩者泡出來的水是自然的甘甜味道，不用加任何糖也能讓舌尖體味到不一樣的舒適。麥冬是常見的一種中藥材，「久服輕身」，生津潤肺，加上枸杞的滋補、明目，兩者所泡出的茶既可以補肝腎，又可以潤肺氣，益氣養陰。
枸杞與麥冬以5:3的比例，也大約開水悶泡20分鐘左右即可。
4、枇杷杏仁
枇杷樹常常作為觀賞性的植物被廣泛栽種，成熟的枇杷果味道甜美，有止咳化痰的效果。枇杷樹全身都是寶，除了枇杷果可以生吃以外，枇杷的葉子也可以入葯，川貝枇杷膏中就有枇杷葉。
吃杏仁盡量選擇甜杏仁，更健康。杏仁味甘，平和，養心肺。杏仁中的黃酮類和多酚成分，還有着降低膽固醇的效果，所以也比較適合男士喝。
——骨骼
5、「沙漠白金」
提及沙漠，最先想到的應該是沙漠之舟——駱駝。據史料記載，早在元朝以前，駝奶就已經被當做游牧民族的日常飲品了，在元朝時駝奶成為八珍之一，是高級的飲品。直到現在，駝奶也常被新疆哈薩克族人民作為款待客人的高級飲品。
奶類食物都有着豐富的鈣質、蛋白質，駝奶也不例外，而駝奶與一般奶類不同的是，駝奶中的鈣質含量更豐富，還有着其他乳類所沒有的乳鐵蛋白與溶菌酶。
喝駝奶就要喝新疆的好駝奶，因為新疆駝奶的歷史十分悠久，再加上目前國內最大的駱駝牧場就在新疆，所以新疆的駝奶更值得信賴。如果擔心駝奶的價格太高，不如嘗試一下性價比之王——「歲月優駝」。「歲月優駝」產自新疆伊犁，加急輸送的新鮮奶源加上嬰兒奶粉級別的生產工藝，使得其中的營養被保留得很好。
入口絲滑，口感微咸，不含糖分，還低脂肪，「歲月優駝」適合大多數人喝。秋天乾燥，駝奶溫潤，日常喝上一兩杯是再合適不過的了。
