很多人都知道，喝粥、吃面養胃，但事實上，喝粥並不是治療胃病的萬金油。
由於每個人的病情不同，真正可以用粥來養胃的，只有這兩種人！
這兩類人喝粥最養胃
01積滯、消化不良者
對於消化功能不太好的人來說，粥的確是養胃的佳品。因為喝粥的時候胃基本不需要再對其進行研磨，而且還可以促進胃酸的分泌，提高腸胃消化能力。
02術後、病後恢復者
粥屬於流質食物，食用可以大大降低腸胃負擔。
從中醫學的角度看，粥還用於鼓舞人體正氣。
因為脾胃為人體後天之本，氣血生化之源。藥物只有在脾胃正氣的養護下，才可發揮其應有的效用，否則，難以奏效。
這兩種病少喝粥
01胃食管反流者
對於一部分容易燒心、反酸的胃食管反流患者來說，喝粥有些「雪上加霜」的嫌疑。
雖然粥類食物容易消化，但因為是流質，更容易導致反流，引起不適。
這類病人，更應該進食半流質或固體食物，以免傷及食管。
而對於胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，也應當減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。
02糖尿病患者
早上喝一碗粥去上班或者上學，前兩小時總能夠保持精神飽滿的狀態，但是到了10點左右，肚子就開始咕咕叫了。
這並不是因為粥沒有營養，而是粥有促進消化、易於吸收的特點。
又因為粥是高升糖指數食物，吃粥後人體血糖會上升得很快，因此建議糖尿病者少喝粥，或在煮粥時加入一定量的雜糧，以減緩餐後血糖的波動。
粥不同，功效也不同
粥種類多種多樣，對於不同年齡、不同職業的人來說，喝粥也可有不同的側重。
01少年和體力勞動者
可以在粥里加點堅果類補充蛋白質，比如花生、核桃碎、瓜子仁等。
02應酬多的成年人
可以在粥中加入雜糧及蔬菜等，增加膳食纖維的攝入，有利於脂肪、膽固醇代謝。
03辦公室一族
他們經常面對電腦，可在粥里加些護眼食物，如紫米、枸杞、胡蘿蔔等。
（綜合自中國中醫藥報、廣東省中醫院等）
