自己的朋友在最近檢查中，發現得了糖尿病，一時之間無論生活狀態和精神狀態都非常的萎頓，身體也急劇消瘦。
查閱了大量資料和諮詢了很多專家，收集了許多的相關資料。準備了一些關於膳食結構的配比。
最近，無論是公益也好，為了朋友也好，正在成立一個關於「糖尿病營養膳食」的機構，希望能幫助更多的人，希望有共同想法的朋友參加進來，為這社會盡綿薄之力，謝謝！
好多朋友私信，糖尿病人可以吃什麼水果不能吃什麼水果？其實，什麼可以吃不可以吃，真的沒有什麼嚴格的定義，血糖控制得好的，什麼都可以吃一些！
下面推薦幾款可以降糖的水果：
無花果
1無花果：
降糖關鍵點：酸類、酶類。無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
降糖吃法；無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對併發症的益處；無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者並發性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。
石榴：
降糖關鍵點：鉻。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。
降糖吃法；吃完石榴後，將石榴皮洗凈、晒乾，自製成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。
對併發症的益處；糖尿病患者患動脈硬化的風險較高，而動脈硬化會造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他循環性疾病。
石榴汁中的抗氧化物，有益於降低因糖尿病而造成的心血管病的風險。
這兩款水果對控制血糖降低血糖有很好的作用——不妨試試！
其實，還有許多的水果可以吃的：
一般糖尿病患者可以吃西瓜，甜瓜，青梅，椰子乳，含糖量均在5%以下，如西瓜的含糖量僅為4%，僅是大米的1/19，與豆腐相似，含糖量在6-15%的水果有橙，檸檬，葡萄，桃，梨，杏，枇杷，菠蘿，蘋果，甘蔗，橘，柚，梨，荔枝等。
至於含量在16%以上的水果，香蕉，大棗，紅果，尤其是加工製成的蜜棗，柿餅，葡萄乾，杏干，桃干或果脯，則必須禁忌，水果不要在飯後馬上吃，以免使飯後血糖再行升高，應在兩餐之間或睡覺前吃較好。
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