從古至今，我國都有喝酒的習慣。
說到「酒」對於它的評價一直都是雙面的「有人讚美，有人厭惡」。當然，現在隨便上網搜一下便得看到因為「酒」引發的種種事件。
比如：喝酒出現意外，喝酒打人……
這些事件雖然會發生，但是喝酒最大的危害還是對身體的危害，如：喝酒會致癌、喝酒會使大腦萎縮……
科技部官網點名：喝酒會致癌
「喝酒會致癌」這句話經常能聽到，但是選擇相信的人卻比較少。就在2021年8月4日我國科技部官網點名：喝酒會致癌。
並且世界衛生組織早已經將酒精列為1類致癌物，是全球癌症誘發的主要因素。
此外，國際癌症研究機構對癌症患者調查研究發現，20202年加拿大有7000多名癌症患者有喝酒的習慣。喝酒主要引發的癌症有乳腺癌、結直腸癌、口腔癌、肝癌等等。
確定了喝酒會致癌之後，再一起來看看長期喝酒對大腦的危害。
《自然》研究發現：喝酒會使大腦萎縮
美國賓夕法尼亞大學、威斯康大學麥迪遜分校研究團隊研究發現，長期攝入酒精的話，會影響大腦的健康。每天攝入的酒精量超過8g的話，大腦結構就會受到影響，使大腦出現萎縮的現象。當大腦萎縮到一定程度的時候，大腦的認知能力便會受到影響，出現記憶力減退的現象，甚至會誘發老年痴呆症。
或許這個時候大家會有這樣的想法，那麼只要每天將酒精的攝入量控制在8g以下是不是就可以避免大腦損傷呢?
或許大家對於8g的酒精量並沒概念，8g則相當於一元的硬幣，給喜歡喝酒的人，估計一口就遠遠超過8g的。因此在健康面前沒有一口酒就無辜的。
對於人體健康而言，想要避免酒精對人體造成的危害，最有效的方法就是做到滴酒不沾。
男性「滴酒不沾」一個月，身體會有哪些變化?
01肝臟會變得越來越健康
長期喝酒，對肝臟的危害是最嚴重的，主要是因為肝臟需要對酒精進行分解，長此以往的工作會增加肝臟的負擔，從而誘發酒精性脂肪肝，酒精性肝炎等肝臟疾病，嚴重還會誘發肝癌。
如果做到一個月滴酒不沾的話，肝臟分解酒精的工作便會慢慢停止，肝臟也會慢慢修復之前的損傷，慢慢地恢復健康。
據臨床經驗，如果做到4~6周滴酒不沾的話，肝功能便會慢慢地恢復，如果酒精對肝臟造成的損傷比較輕的話，戒酒後，肝臟或許可以完全恢復健康。即便是不能完全恢復健康的狀態，但是也可以停止對肝臟造成持續性的損傷，避免肝臟病情繼續惡化下去。
02心血管會變得健康
經研究發現，酒精會增加血管的負擔，影響血液循環的速度，對血壓、血脂的正常值造成影響。如果不能及時戒酒的話，可能會誘發高血壓、高血脂等慢性疾病，間接的心血管造成損傷。
如果在血壓、血脂受影響不嚴重的情況下，及時做到滴酒不沾的話，血壓、血脂值便會慢慢地恢復正常，從而降低患心血管疾病的風險。
一般情況下，正常血壓值為收縮壓<140mmHg，舒張壓<90mmHg;正常血脂的數值主要看總膽固醇<5.2mmol/L;甘油三酯0.56mmol/L-1.70mmol/L;低密度脂蛋白膽固醇2.1mmol/L-3.1mmol/L;高密度脂蛋白膽固醇1.2mmol/L-1.65mmol/L。
03腎臟會慢慢地變好
肝臟擔任的主要工作是解毒，腎臟擔任的主要工作是排毒。因此長期喝酒的話，不僅會增加肝臟的負擔，同樣還會增加腎臟的負擔，從而對腎臟造成損傷。
因此如果做到一個月「滴酒不沾」的話，腎臟的負擔也會慢慢的減輕，腎臟也會慢慢的恢復健康，精氣神也會慢慢變好。
04大腦功能會慢慢地恢復
通過上述的研究得知，經常喝酒的話會使大腦出現萎縮，從而影響腦部的健康。如果在腦部損傷沒有到最嚴重的時候及時戒酒的話，大腦功能或許可以慢慢恢復，從而降低患老年痴呆的風險
05消化系統會慢慢變好
不管是不是空腹喝酒，都會對胃黏膜造成一定的損傷，久而久之便會誘發胃癌。如果能做到及時戒酒的話，便可以避免對胃黏膜造成持續性的損傷，消化系統也會慢慢地變好。當消化系統變好時，食慾也會大增，吃嘛嘛香。
總之，如果能做到及時戒酒的話，不僅人體器官會慢慢變好，精神狀態也會慢慢地變好，身體也會倍棒。
總結：通過上述的內容得知，如果能成功戒酒的話，身體也會變得越來越好。因為為了自己以及家庭的幸福，不妨嘗試着放下自己的酒杯看一看。
參考資料：
【1】《自然》研究表明，喝酒越多，腦子越小，即使適度飲酒，也有大腦縮小風險·文匯網·2022-03-28
【2】科技部官網都點名了：喝酒會致癌·健康時報·2021-08-20
