抑鬱三部曲之認識抑鬱

2023年01月01日01:33:03 心理 1121

記得很小的時候就覺得自己的世界和別人的有所不同,雖然當時的自己懵懵懂懂,不可能去思考到底是因為什麼。只是覺得在自己的世界裏面似乎從來沒有過那種真正的放肆的快樂。更多的時候是覺得生活沒有意思,而所謂的這個意思,其實自己也不知道到底是什麼意思。只是偶爾用幼稚的心靈思索着與自己年齡不相符的那份沉重。

不用說那還是個孩子,即使是成年的我們,很多時候也不能夠準確的表達自我。而這一切與每個人的語言表達能力並沒有多大關係。最本質的原因是因為我們沒有真正的認識自我的內心世界,以及關於自我的一切。

一個殘酷的現實是,在這個世界上有太多的人是迷迷糊糊地過完一生。他們自己從來沒有了解過自己,而別人更是不可能了解他們。

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我們都是孤獨的,如同沙漠中的駱駝。一眼望去都是無盡的沙漠,但是為了心中的那片綠洲,我們只有選擇前行。哪怕那片綠洲也許最終都不會到來,但是只要它能存在於我們的腦海之中,我們便有了前行的力量。

生活的本質在於真實。這是一個多麼簡單的道理,高興了就笑,悲傷了就哭。

然而可悲的是,我們彷彿一直在戴着面具生活。我們不想讓別人看到自己內心的疲憊和蒼白,總想努力地讓自己融入到周圍的環境當中。儘管自己內心是那麼的不安和忐忑,儘管自己已經用盡了全身的力氣,這一切只是為了讓別人覺得自己是正常的。當一個人壓抑自己成為習慣的時候,他似乎會覺得不壓抑反而是一种放縱和罪過。

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人的一生,真得沒有比認識自我更重要的事情了。

我們到底是一個什麼樣的人,我們有着怎樣的家庭和遺傳,又有着怎樣的遭遇和偶然?我們的一言一行,一笑一顰到底是因為什麼。是什麼造就了今天的自己?

或許我們無數次地問自己這些問題,但是依然困惑。因為現在的自己不是自己想要的模樣,甚至是完全不一樣的,陌生的,厭惡的,甚至是憎恨的。

或許我們是一個折翼的天使,也或許是一隻受驚的小鹿。來到這個世界上,突然感到了極大的不適與茫然。我們總是那麼嚴格的要求着自己和他人。我們追求完美,我們力爭上遊,同時我們又狹隘,淺薄,偏執,甚至充滿病態。生活中來自各個方面的衝擊都無時無刻地不對我們的心靈產生着重大的影響。直到有一天我們實在負載不了了,我們才發現自己其實遠遠沒有想像中的那麼堅強和勇敢。

一個人最大的勇氣不是去征服什麼,而是承認自己的軟弱。

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當一個人真正的意識到一些什麼的時候,也許他是沉默的。能夠滔滔不絕地講出來的道理往往是說給別人聽的。很多時候你懂了,你明白了,恰恰那一刻似乎什麼都不想說,什麼也說不出來,一時之間竟不知道從何說起。也許是太多了,太長了,也太亂了,太沉重了。面對就好,再無其他。

我很心疼那些陷入困惑痛苦,迷茫抑鬱中的人。也許此刻的他們看起來並沒有那麼糟糕,也並沒有能夠勾起我們的同情。但是我知道,他們其實真的很痛苦。他們的痛苦從來不是那種一眼可以看出來的難過,而是深深的矛盾,糾結和自我摧殘。

最後想說的是,對於深陷情緒問題的朋友們,難得的不是快樂起來,而是一點點地重新喚起活力。人這一生,能夠支撐我們克服重重困難,和生活死磕到底的往往是那一絲最微不足道的希望。而希望感,才是最能讓人行動起來的力量。

敬自己,敬每一個相通境遇的朋友們!儘管我們有時候會感到無比的疲憊和迷茫,甚至是傷害了我們身邊的親人和朋友,但我們始終沒有真正的投降和放棄!掙扎着做一個生活的勇士,哪怕遍體鱗傷,哪怕無數次地跌倒趴下!

可以被摧毀,不能被打敗。我們和自己已經鬥爭了很久,所以我們不介意再來一次!

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