我的2022年一一焦慮症又犯了(代總結終結篇)

2022年12月24日19:11:03 心理 1246

歲末抵近,一晃2022年既悄悄咪咪又吵吵鬧鬧的要翻過去了,說它悄悄咪咪,是自我感覺2022年的我,沒做一點對得起組織和自己的事;說它吵吵鬧鬧,是世界有戰火,比如俄烏,社會被疫情折磨,有人喊靜默,有人要放開,但在歲末時,一下真的就放開了。管控或放開或靜默,到現在還有很多人在爭吵。

我就在放開的第一波中陽過的。但陽康後,居然至今耳鳴咩咩,味覺遲鈍,還患了一疾一一閱讀障礙症,見到大段大段的文字,頭就發暈,腦發脹,眼昏花,連看笑笑生批註原版《金瓶梅》,剛翻了前頁,就不願看下頁,剛看了上一段就記不住這一段說了什麼,硬是又要反覆回看好幾遍才接得到下頁。


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唉,行文啰嗦了點。歲月不居,時節如流。好快,2023年已可感觸。

每到這個節點,我堅持了大約十二、三年的冠以「我的xx年(代總結)」為題的或調侃或假深沉或無厘頭或勵志的個人心緒總結小文又要粉墨登場了。

說點什麼呢?昨天,領導在會上說,梳理今年工作的漏洞,檢視這一年的目標達成與不足要誠懇,謀劃明年工作必須實打實,項目要與主責主業匹配,不耍文字遊戲,不要形式,只要內容,要干條條,要有可行的舉措……

會後入夜,躺在床上,我陷入了沉思,腦海里像放電影似的,閃過了這一年每個月月初與月末的多個關鍵鏡頭,鏡頭中的我的樣子,大多數時候是畏縮的,那種瞻前顧後,猶豫不決,緊張害怕,患得患失,與三年前我的精神狀態,簡直是天壤之別,我的這個猥瑣的樣兒,連我自己都嫌棄,可憎。

盤點一下2022年,我自己的關鍵詞是害怕、緊張、焦慮。


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害怕些什麼呢?欠人錢嗎?不欠。年齡大了嗎?離退休還有個幾年。皺紋多了,禿頂了嗎?這是真的,但不至於出不了門,見不得人,穿了衣服的,衣服偶爾也穿名牌,自我感覺樣式還多好的。緊張什麼又焦慮什麼呢?答案是我又犯病了。

犯的什麼病?答,開始自我否定,自我假設,自我癔想,自我設限,自我套路自我,自我怕革命,又喜歡追問我是誰,我從哪裡來,要到哪裡去?相信科學的盡頭是哲學,哲學的盡頭是神學。

哦,信了上帝。上帝是用模型造人的,她塑造了你之後,就把那個模型搗碎了,所以說你是獨一無二的。真的嗎?假的吧?真的或假的。

人與人是一樣的?一樣的,男人與女人唄。說到男人與與人,這倒讓想起了前幾日某市的某個區女副領導與男領導,那愛如潮水的抽送將她淹沒,那個澆濕的水簾洞連護墊都換不贏的大瓜,堪比我年輕時看廢都,現在正看笑笑生批註無刪節版之金瓶梅一樣的精彩。

我靠,總結匯總到這兒,居然就犯病走神了,走偏了。呵呵,我尬笑了兩聲,先打住回神接着總結。

歸結結底,我相信我的恐懼與焦慮是現在的我真缺了底氣一一肚子里沒貨,乾癟癟的。內容支撐不了形式,形式成就不了內容。怎一個空洞倆字了得!


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我說我有焦慮症困擾,這是真的,10年前就開始與這個與抑鬱症相反的病抗爭與妥協。焦慮症抗爭是沒用的,承認它為之妥協共存才是唯一的解法。

我知道焦慮症的底層邏輯是一一害怕未來未曾發生,以為最壞的結果正在發生,杞人憂天。焦慮症是恐懼未來(包括怕死)——腎上腺素過多分泌,引起一系列軀體不適,如害怕出醜,心慌,胸悶,心跳加速,或頭昏等等——這些癥狀更加劇恐懼,便更開始癔病的一個惡性循環而已,是腎上腺分泌的小把戲而已。

見過老虎要吃羚羊沒有?羚羊發覺後,下意識,腎上腺素分泌,心跳加速,大口喘氣,要麼準備戰鬥,要麼趕緊發足狂奔,逃跑!但於人講,長期處於精神高度亢奮狀態,事事追求完美,要求自己表現好,長此久往,交感神經與副交感神經不協調後,焦慮症與抑鬱症就趁虛而入了。

抑鬱症是對生活了無興趣,認為世界是灰色的,想死。而焦慮症反之,想活好,怕死。一個人,但過於想表現好,一個人如果內容支撐不了形式,形式成就不了內容,就會患得患失,寡人就有疾了。

而2021一2022年,我好不容易調適為正常狀態的我,居然為了一些形式上的東西,又整焦慮了,表現給誰看呀?!

這焦慮,表現為上台當眾講話,彙報工作,會心慌,會語無倫次,會緊張手抖,腦中一片空白,路過人多的廣場,有廣場恐怖,想去醫院看病又怕去醫院,對白大褂恐懼,常自測血壓、心率,年初與工會領導去殯儀館悼念一位老同志,仍然很害怕。

想想以前,我不是一樣口若懸河,台前幕後,能說會寫,邏輯清楚,出口成章,不也是演講愛好者么?說學逗唱不也會一點么?怎麼而今當眾講話,彙報工作就語無倫次前言不搭後語了呢?

我想不通啊,於是我開始看一些與哲學、神學有關的書籍,聽佛經,想修身養性,耐何眼、耳、身、心終究被俗塵俗務所遮蔽。跳出三界外,不在五行中,芸芸眾生,這可能嗎?

歲末年初之際,給所在的組織做總結與規劃,需要內容與形式的高度統一,當真是能力不夠,業績不好,口號來湊?

給組織目標進行謀劃,需要人、財、物的高度匹配與契合,需要天時地利人和,需要個人有企圖心,有表現欲,需要有支持者,需要有領導務實者……看,這都是慾望支配下的使然。


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色即空,空即色。給個人這一年的心緒,心路歷程做總結,需要勇氣。

至少,我現在勇氣可嘉,但也江郎才盡,不是嗎?你點個贊吧,點贊過後,我將關閉微信友圈、微博、頭條、抖音、美篇、論壇,QQ與陌陌

走筆至此,我的2022年總結寫到這兒,再也就寫不下去,畢竟腹中空空,每走一步都留有痕迹。

記得去年此時,我說:「此刻,站在歲月的渡口,讓我們不敘滄桑,儘管季節時有寒涼,但也要心懷感恩,心藏溫暖,更要溫暖的活着,用自己的寸光照亮前行的路」。看,多麼有豪情,多麼有溫情。

「來吧,2022年,在前行的路上,我一定會把屬於我的字字句句,寫得澄空明凈,樂觀而曠達,寫得平淡簡潔務實」……看,當時的我言猶在耳,多麼的有溫度,多麼的有底氣!結果呢?空空如也。

唉,來吧,2023年,我將又老一歲,此刻不禁想老淚縱橫,但必須硬生生的將其頂回去。

今年後,我決定終結我堅守了十年的個人總結,不再對自己和組織進行任何形式上的總結與規劃,無論往後,或精彩或失意或輝煌或失敗或消亡,一切風清雲淡,順其自然。

歲歲年年花相似,年年歲歲人不同。凡所有相,皆是虛妄。如是而已。


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