我國有9500萬的抑鬱症患者，這人數還有繼續增長的可能。
什麼是抑鬱症？它是一種常見的心理疾病，表現為興趣下降、心情低落、厭世、思維反應慢，焦慮煩躁，喜歡獨處發獃等等癥狀。
其實，這當中有大部分都是被生活環境所迫，精神壓力大，長期失眠乏力，內心得不到釋放宣洩，就像被困在幾乎密不透風的罩子里一樣，憋屈！
如今的社會壓力大，生活成本高，無數人奔波勞累，甚至透支了身體，但依然改變不了貧困的現狀。房貸、彩禮、養老、小孩教育，哪一個都能讓你潰不成軍。
一個人從出生到青春期之前，都還是比較開心快樂的，但到叛逆的時候，就像一頭驢一樣，犟得不行，彷彿世間的一切都不理解他（她），甚至拋棄他（她）於是自暴自棄，憂鬱煩躁，討厭這個世界，感覺自己很可憐，自卑無助，時間一長，就慢慢發展成抑鬱症了。
長大後，娶妻生子或者嫁為人夫，煩惱也和你一樣一同成長，尤其是普通老百姓，為了生活和一日三餐，在外面風吹雨打，不停地忙忙碌碌，有時候被領導批評，被外人嘲諷，甚至被人欺負，但為了日子和生活，你都忍了，可當你發現，別人不用幹活，整天溜須拍馬，一個月賺得比你還多，你鬱悶了，一個人坐在窗外，久久發獃。
其實抑鬱症的癥狀，我們每一個人都有，都經歷過，主要是你如何去看待，如何去調節自己的心態，抑鬱症在臨床上表現為治癒率很高，它不是絕症癌症，至於後期嚴重，患得患失，被迫害妄想症，乃至自殺等等，都是前期沒有做好自我調節，到後面的發展已經不是抑鬱症了，那是成精神病了。
有人說，有足夠的金錢就不會患抑鬱症，因為有錢就快樂開心，就不會想糟糕透頂的事情。其實不然，明星有錢吧，患抑鬱症的反而比我們普通人還要多。
為什麼我國有近億人得抑鬱症呢？原因不難發現這幾點：
有錢人閑得慌
有錢了，實現了財富自由，還患抑鬱症，這叫我們這些整天為了生計發愁的人做何感想？讓這些有錢人去工地上搬一個月的磚，做小工，挑水泥，不準請假，高強度工作10個小時，這些有錢人絕對吃嘛嘛香，睡嘛嘛香，他還有時間抑鬱嗎？你有見過工地工人得抑鬱症嗎？
吃得過飽，自尋煩惱。
什麼是煩惱？一個幽默風趣的回答，一個人在飢餓的時候，只有一個煩惱，一旦吃飽了，就會有無數的煩惱，所以，人的煩惱都是吃飽了撐的，自尋煩惱！
法國作家大仲馬曾說過「人生是由一串煩惱組成的小念珠，樂觀的人總是笑着數完」人生苦短 ，何須自尋煩惱，樂觀，積極，抑鬱症都躲着你。
做自己喜歡的事
每個人不可能一無是處，都會有自己身上的閃光點，比如，唱歌、跳舞、拉小提琴等等，找到自己感興趣的事，全神貫注地去做，一個人專註於一件事，哪會得什麼抑鬱症，同時，我們要找到自身段位，理解現實，自己不喜歡的，不必強求，跟隨心走。
抑鬱症不可怕，可怕的是我們陷入困境，無法自拔：
我們生活中的每個普通人大多都是在用憂鬱的小眼神，痴情地望穿生活的盡頭。想開一點，簡單一點，開心一點，煩惱自然少一點。
你說呢？
